Uddanne dig selv Om Acid Refluks Fødevarer Undgå

uddanne dig selv om Acid Refluks Fødevarer Undgå

At kende din fjende og kende sig selv er en afgørende formsprog at lære. Din fjende i dette tilfælde er er de undergraver smerter og restless nætter forårsaget af syre refluks sygdom. Men der er positive skridt at tage for at afhjælpe problemet.

Til en start er det vigtigt at forstå, at visse fødevarer og drikkevarer kan udløse sure opstød, og hvis du lider af klagen så du helt sikkert vide om syre reflux og fødevarer for at undgå

de sure opstød fødevarer for at undgå omfatter:.

Mejeriprodukter

brød og hvede produkter

Spicy fødevarer

stegte fødevarer

Der er meget få mennesker, der har at viljestyrke til at sige nej, når det kommer til at velsmagende stegt oksefilet, men hvis det kommer til at starte din sure opstød smerter så er det ikke bedre at sige nej og gå med en af ​​de mange fødevarer, der rent faktisk kan have en positiv indflydelse på din surhed?

fedt og ekstra pakke af protein i en oksekød bøf, som i mange andre fødevarer, vil på et øjeblik, kaste et skifte til din syre producerende system. Din krop ved, at det kræver ekstra syre til nedbrydning den mad, du lige har indtaget. Stegt bøf er blot en af ​​de syre refluks fødevarer for at undgå.

Mange mennesker med sure opstød problemet ligger i en løsnet lavere spiserøret sphincter. Det er denne, der tillader de sure indholdet af tarmen til at sive tilbage i spiserøret, dermed forårsager alvorlig irritation og smerte.

Du ville aldrig overveje det en sikker mulighed for at gå ind i din garage i slutningen af dagen, tage ud du bil batteri og hælde dig selv en lang, varm drik, selv over isen! Men syre produceret af din tarm er præcis den samme. Batterisyre er højpotent og så er mavesyre. Det er en let sag for den at brænde i spiserøret. Din mave har en fantastisk måde at håndtere problemet; den producerer en meget effektiv slim membran, der linjer tarmen og forhindrer enhver syreangreb. Du bør lære at forstå hvilke syre tilbagesvaler fødevarer at undgå.

Acid Refluks Healing Naturligvis

Heldigvis er der en anden vej til syre refluks helbredelse. Det er absolut ikke undgås, at du bliver nødt til at tage ordineret medicin og læge udstedt narkotika.

Et par enkle, gennemtænkte ændringer i din livsstil kan gøre underværker for din tilstand.

For det første, lære af de grundlæggende acid reflux fødevarer for at undgå og søge at slette dem fra din almindelige kost

Hæv dit hoved, mens du sover -. brug og ekstra pude

undgå pastaretter

undgå fedt kød

Undgå at spise efter 20:00

Hold en dagbog for et par uger til at hjælpe identificere de fødevarer, der forårsager sur refluks

Undgå koffein-baserede drikkevarer

sikker på der er altid vil være tidspunkter, hvor du falder bagud i dine planer, men du vil snart lære om de sure opstød fødevarer for at undgå. Uddan dig selv.

Denne artikel kan kun give en simpel tot i acid reflux årsager og helbredelser. Bestemt hætteglas dig af den gratis information og ressourcer til rådighed på min blog finder du linket nedenfor.

Har du en god dag og en velsignet liv!

Peter Wellington skriver for www.treatacid. com, en hjemmeside leverer et omfattende arkiv af gratis information og vejledninger om de tegn, symtoms og behandling af den smertefulde kompatibel syre tilbagesvaling – han svarer det fælles spørgsmål, hvad der er sure opstød ?.