At Livet, at motion (Del 2 af 2, Endelig!)

Hvis du hoppe i på denne tre-del blogindlæg, som jeg oprindeligt solgt som en to-medindehaver, kan du få nogle sammenhæng her med del 1 og her med del 1.5. De af jer efter mig på en ugentlig basis, kan ånde nu, fordi jeg ved, du har været holde vejret i forventning til dette utroligt (anti) klimaks sidste del.

Jeg har prøvet at finde ud af hvordan til at trække alt dette sammen uden at dreje emnet mig motion, diabetes, kropsbillede, og godt, og alt dette andre ting, der hører under den enorme paraply af “selv,” ind i en fin lille guldklump eller to af, hvad jeg har lært.

Bare i går aftes mens ud med nogle venner for øl og store samtale, “The Gym” som et emne kom op. Vi er alle os motionister (min kone og parrets vi var med), alle os normale udseende ( normal leder “) folkemusik, og ligesom de fleste mennesker, har vi alle af os vores andel af kroppens spørgsmål .

på et tidspunkt emnet kom op om hvor uretfærdigt det er, at mændene ved bordet havde små, stramme bagdele, mens intet kvinderne ville gøre, ingen, hvor mange timer på et løbebånd, miles kører, glutes presset, hvad har du, syntes at få dem eller deres bagdele til, hvor de gerne vil se dem.

Vi har alle kroppens problemer. Os alle. Hvis du ikke gør det, mere magt til dig.

Har jeg nævnt, at vi har kroppen problemer? Fordi efter kommentar om små, stramme tushies og måske fordi jeg var på min anden øl, men helvede, jeg skriver det samme nu, og jeg er ædru som kan være Jeg sagde til den gruppe, der for hele mit voksne liv ville jeg have glæde handlet nogle af mine genetisk begavet disposition mod kærlighed håndtag forbande min svenske og tyske lager for mere junk i min kuffert, hvis det betød en mere udskåret, svelter underlivet.

Men det kommer ikke til at ske. Den tynde midten. Og jeg taler ikke her om at ville den dumme six-pack (vi ikke længere taler øl, enten). Jeg ved, at selv når jeg brændte tusindvis af kalorier om dagen i langrend og spor eller cykling, var det ikke ske. Jo mere jeg ville have det til at ske, og jo mere jeg arbejdede i håb om at det kan ske, det forekom mig jo større stumper af kød, der ikke var meget til at begynde med, blev.

Fordi jeg besat. Jeg betalte alt for meget opmærksomhed. Se, du ved, at psykologisk øvelse de giver folk med spiseforstyrrelser? Den ene, hvor dem med sygdomme bliver bedt om at tegne, hvad de tror, ​​de ser ud? Du har lille, lille tynd, virkelig tynde mennesker, der trækker disse overvægtige repræsentationer af, hvordan de tror, ​​de ser til verden. Helt ud af whack.

Jeg forstår, at. (Ikke at jeg er lille, lille, og tynd, virkelig tynd. No.)

Jeg må dog sige, at min

lang visning

motion har ændret hvordan jeg tænker på min fysiske selv ændret sig til den måde bedre, skubber meget af min krop-image angst i en håndterbar rige. Jeg kan ikke udpege præcis hvorfor, men her er nogle bullet-point ramblings:

At have en kronisk sygdom (diabetes), og derefter topping det med kræft i skjoldbruskkirtlen sidste år, betød, og midler, besøger

en masse

læger. Dette betyder at tage fra min skjorte, eller mere end min skjorte, foran mange medicinske fagfolk på flere lejligheder. Privatlivets fred er ikke en luksus længere. Og ved du hvad? Jeg er klar over, at folk bare ligeglad om min krop. Ikke på den måde. Så jeg holdt op med at bekymre sig om, hvad jeg troede, de troede og blev lykkeligere med hvad jeg troede!

At gå til gymnastik, og opretholde en øvelse rutine fire eller fem dage om ugen er ikke længere en betyder til ophør. Det handler ikke om forfængelighed. Det handler ikke om at vinde noget, at være den bedste til noget. Jeg tror ikke længere (der er let at gøre, når man er ung og arbejder ud) at jeg en dag vil se i spejlet og se den person, jeg altid har ønsket (eller troede jeg ønskede) at se. Det handler om vedligeholdelse, krop vedligeholdelse, sundhed vedligeholdelse, om konditionstræning og vægtløftning for at forsøge at forhindre flere sundhedsproblemer fra landing på min plade i fremtiden. Og endorfin rush gør ikke ondt, enten. Jeg mener, der er ikke noget som at føle sundt, at være i form, og som har den energi. Ingenting. Temmelig. Kan lide det. Hvis du er ude af form, betyder det ikke kommer hurtigt, men det behøver heller ikke at være svært. Det skal bare ske

Som jeg overvandt forfængelighed aspekt givet, at se mig selv opbygge muskler jeg tidligere ikke har, kan gøre mig godt Jeg mistede meget af selv-bevidsthed, som altid plaget mig i fitnesscentre. Jeg har altid følt, som om jeg ikke hørte, at folk ikke vil have mig der, fordi jeg ikke var gruppen af ​​ofte tvangstanker, som regel selvstændige besat, typisk genetisk overlegne (undertiden farmaceutisk overlegne) Adonises hængende af de frie vægte . Ingen har nogensinde sagt det til mig. Ingen har nogensinde gav mig eventuelle dårlige vibes. Dette var alt i mit hoved. Og når det forsvandt, jeg lærte at stoppe hade øvelse rutiner og begyndte at elske ritualet. Disse dage, jeg får ind, gøre, hvad jeg skal gøre, så bruser og komme ud. Jeg betaler lidt opmærksomhed til andre undtagen som menneskelige teater (fordi du ser nogle mennesker på gym er simpelthen underholdende)

Behandl gymnastiksalen, behandle motion, behandle rutine, den rituelle og din krop som om det er din. Det er. Du tilhører uanset hvor du er, og når du er klar over det, det er sådan en cool ting.