Personer med type 1-diabetes eller type 2-diabetes kan overveje at tilføje flere ‘super fødevarer “til deres diabetes diæt

Efter nogen tid, mange diæter bliver gentagne og enkeltpersoner kæmper for at holde sig til deres monotone spise regimer, som kan sætte folk, der har type 1-diabetes eller type 2-diabetes med risiko for usunde ændringer i blodsukkerniveauet.

Men en nylig artikel udgivet af FYI Living højdepunkter flere super fødevarer at personer med type 1-diabetes eller type 2-diabetes vil måske spørge deres diætist om at indarbejde i deres diabetes diæt.

Nyheden udbyder rapporterede, at kanel forbrug har været forbundet med en reduktion i fastende blodsukker niveauer af så meget som 30 procent, afhængigt af portionsstørrelse. Desuden har krydderi blevet undersøgt som en behandling for at sænke kolesterol.

Nogle mennesker kan ikke sætte pris på den bitre smag af eddike, men nyheden Kilden oplyste, at ingrediensen kan hjælpe med at regulere den stigning i blodsukkeret, der opstår, når en person med type 1-diabetes eller type 2-diabetes spiser et kulhydrat-rigt måltid. Eddikesyre fundet i eddike har vist sig at forsinke processen kaldet gastrisk tømning, som igen bremser optagelsen af ​​næringsstoffer i blodbanen for en mere gradvis stigning i blodsukkeret.

Nyheden organisation citerede en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet

Diabetes Care

, som viste, at indtagelse af den anbefalede mængde af daglige magnesium – 350 mg for voksne – bidraget til at mindske insulinresistens blandt en gruppe af personer i alderen 18 og 30. mineral kan findes i nogle hele korn, frugt, grøntsager, bønner og nødder.

Ifølge Mayo Clinic, den professionelle betegnelse for en diabetiker kost er medicinsk ernæringsterapi. Personer, der har type 1-diabetes eller type 2-diabetes kan søge en registreret diætist for at etablere denne type plan, som indebærer at spise måltider og snacks på regelmæssige tidspunkter hver dag.