Hjerter af Palm salat

Salater

Hjerter af Palm Salad

Tilberedningstid: 15 minutter.

Ingredienser

4 kopper røde blade salat revet i bide stykker på størrelse

4 kopper Boston eller Bibb salat revet i bide stykker på størrelse

1 kop drue tomater (cherrytomater kan erstattes)

1/2 kop skiver dåse hjerter af palm

1 kop fedtfri urt-krydret croutoner

1 spsk pinjekerner

1/4 kop plus 2 spsk græsk vinaigrette dressing

Kørselsvejledning

i en stor skål, kombinere salat, tomater og hjerter af palm. Lige før servering, tilsættes croutoner, pinjekerner og dressing; kaste til pels

Udbytte:. 8 kopper. Servering størrelse:. 1 kop

Næringsindhold per servering: Kalorier: 90, Kulhydrater: 7 g, Protein: 2 g, Fedt: 6 g, Mættet fedt: 1 g, Natrium: 230 mg, Fiber: 1 g

Udveksling per portion: 1 1/2 vegetabilsk, 1 fedt. Kulhydrat valg: 1/2

.