Højt blodtryk og koffein – En Dangerous Combination

Caffeine og højt blodtryk kan være en dødelig kombination. Kort og godt, de to ting ikke blandes. Her er fire grunde til, at koffein er ikke godt for dem med hypertension:

1. Koffein er en stimulans – Omend en mild stimulans, kan koffein bidrage til stigningen i blodtrykket. Hvis dit blodtryk niveau er allerede høj, så dette kan udgøre nogle problemer for dig. Undersøgelser har ikke rigtig kaste lys over, hvorfor koffein er forbundet med forhøjet blodtryk. Nogle undersøgelser viser, at de, der har en regelmæssig indtagelse af koffein udvikler en tolerance over for den, mens andre undersøgelser viser, at dem, der regelmæssigt tager koffein har højere blodtryk. Men de fleste af disse undersøgelser er enige om, at fløde, sukker og andre fødevarer har en tendens til at fortynde koffein virkning på kroppen.

2. Det kan kraftigt hæve blodtryk niveauer – Det er undersøgelser, der bekræfter, at koffein indtag kan resultere i en øjeblikkelig stigning i blodtrykket. Den langsigtede virkning af at tage koffein især øge blodtrykket niveau er stadig ukendt. En almindelig konstatering er den skarpe blodtryk stigning, om end midlertidigt, blandt dem, der tager i koffein uregelmæssigt. Læger forklarede, at koffein blokerer arterien udvidelse effekt af hormonet adenosin – og trange blodkar fører til højere tryk. En alternativ teori er, at stigningen blodtrykket kommer som følge af frigivelsen af ​​adrenalin og kortisol, som koffein forårsager.

Tre. Det gør en mere modtagelige for artherosclerosis – The American Society of Hypertension foretaget en undersøgelse i 2002, at opdagede sammenhængen mellem koffein og åreforkalkning. Undersøgelsen bekræftede, at personer med forhøjet blodtryk, og som har en regelmæssig indtagelse af koffein er mere udsat for artherosklerose. Hvad skal bemærkes, er, at undersøgelsen også udtalt, at det er for tidligt at gøre faste konklusioner om dette emne.

4. Det kan forårsage hjerteproblemer – Faren for højt blodtryk er relateret til det faktum, at det er forbundet med kroniske hjerteproblemer. Koffein forbindelser dette, fordi drikke mere end fire kopper kaffe kan øge risikoen for at udvikle hjerteproblemer.

Omkring 80% af mennesker verden over stadig tage koffein dagligt, trods sit ry som en højt blodtryk inducer . Koffein kan tages i forskellige former, især i fælles drikkevarer. Sodavand, chokolade drikke, kaffe og te er nogle eksempler. Her er nogle fødevarer med koffein

* 8-ounce brygget kaffe -135 mg, * almindelig sort te op til 70 mg, * 12-ounce Pepsi -. 37,5 mg, * en flaske Red Bull – 80 mg, * 1,45 ounce chokolade bar – 27 mg, * Midol (for menstruation smerter) 60 mg, * smertestillende -. 60mg

Selv når du ikke har forhøjet blodtryk, læger anbefaler op til kun to 12-ounce kopper kaffe. Undgå også andre drikkevarer, der indeholder koffein. Sodavand eller te kan hæve dit indtag af koffein om dagen.

Så meget som muligt, forsøge at minimere, hvis ikke helt undgå, enhver koffein indtag, især hvis du allerede har forhøjet blodtryk. Denne måde, du hjælpe undgå yderligere stigninger i blodtrykket.