Hvorfor du bør bruge sundhed supplerer

Næringsstoffer er byggestenene i wellness

Lige siden de dage af Hippokrates det er blevet sagt, at al sygdom begynder i tarmen

!. Årsagen til denne tro er, fordi den igangværende cellulære regeneration proces i din krop er helt afhængig af kvaliteten af ​​de “byggesten” (næringsstoffer)

du giver det inden i din kost. Derfor næringsindholdet i hvad du spiser påvirker selve grundlaget for dit helbred.

En sund krop har en fantastisk helbredende potentiale og vil sjældent give nogen indikation af den stadige regenereringsprocessen gennemgår hver eneste dag. Men hvis du undlader at gøre det rigtigt, vil du i sidste ende ved det!

Du vil ikke nødvendigvis vide, hvad sygdom, du forårsager, men du vil nogle gange få et forvarsel.

For eksempel, “sure opstød” kan være et forvarsel af divertikelsygdom, som fører til diverticulosis, diverticulitis og muligvis tyktarmskræft . Og det hele kan undgås blot ved at give dit fordøjelsessystem de næringsstoffer, den behøver. Ligesom mange andre pattedyr på jorden, vores krop fungerer bedst, når vi omfatter ting som rå frugt og grøntsager i det ….. ikke transfedtsyrer og sukker!

Så hvordan kan du undgå fejlernæring?

Spise 5 til 9 portioner af haven friske grøntsager, frugter og bælgfrugter hver dag vil give dig tilstrækkelig vitamin indtag at gøre vitamintilskud unødvendige. Desuden forbrugende små portioner af græs fodres oksekød og økologisk kylling hver dag sammen med masser af oprenset vand og mandel mælk (i modsætning til forarbejdet komælk) skulle give dig nok mineral indtag at gøre mineraltilskud unnessessary så godt. Og hvis du ikke ryger, drikker alkohol, og du får masser af motion, har du sandsynligvis ikke behøver at være bekymret over ernæringsmæssige mangel på alle!

På den anden side, i den “rigtige”

verden , med forarbejdede fødevarer og fastfood, der udgør hovedparten af ​​vores kost, er kosttilskud blevet en nødvendighed, hvis vi ønsker at undgå sygdomme og bevare et godt helbred. Når du forsøger at holde din krop kørende med forarbejdede fødevarer og fastfood, vil fordøjelsesprocessen skabe mere og mere counter produktive aktivitet inden for dit system. Hvis du ikke leverer dit fordøjelsessystem med tilstrækkelige næringsstoffer til modvirke den usunde aktivitet, vil sygdomsforløbet begynde. Det er baggrunden for den tro, at al sygdom begynder i tarmen .Hvilke kosttilskud bør du tage

Multivitaminer er en fantastisk måde at supplere en kost for mennesker, der i høj grad er afhængige af forarbejdede og fastfood?. Men husk altid, at en multivitamin er ingen erstatning for en god, velafbalanceret kost. En relativt sund eater kan vælge kun at supplere, hvor de føler, at deres eksisterende kost falder kort af visse næringsstoffer. Uanset hvad du beslutter, hvilke kosttilskud til at bruge, er der 3 ting, du skal huske.

Billige piller og tabletter normalt passerer gennem kroppen uden at efterlade fordel bagefter.

Prøv at bruge væske, veggie kapsler eller pulver, når du kan.

Hvis der er et valg, altid vælge naturlige ingredienser end syntetiske. De ekstra omkostninger er værd fordelen. D-vitamin er et godt eksempel: D2 er syntetisk og D3 er naturligt. Mange mennesker, herunder nogle læger, vil fortælle dig fordelen er den samme. Don t tror det. Det er ikke sandt.