3 hovedårsager til Hypertension

There er faktisk en række faktorer, der kan forårsage højt blodtryk, så det er vigtigt at identificere det hurtigt, så det ikke har en chance for at føre til alvorlig sygdom, hvis den ikke behandles. Der er mange måder at få dit blodtryk kontrolleres nemt kan du endda købe et kit og gøre det derhjemme. Årsagerne til forhøjet blodtryk, der diskuteres nedenfor er nogle af de mere almindelige, men hver enkelt er anderledes.

Mens du kan udvikle hypertension på alle alderstrin, er det mere sandsynligt, som du bliver ældre. I gennemsnit mænd er mere tilbøjelige til at udvikle den i en tidligere alder, mens det ofte begynder i overgangsalderen med kvinder.

Hypertension er noget, som alle kan have, selv om, især hvis du har risikofaktorer såsom overvægt. Folk i fyrrerne eller ældre bør have deres blodtryk kontrolleres hyppigt, men alle skal have det overvåges regelmæssigt. Mange af dine dagligdags aktiviteter, såsom hvordan du spiser, og hvis du ryger, kan også påvirke dit blodtryk.

Forhøjet blodtryk kan være forårsaget eller forværret af at drikke for meget alkohol. Nogle mennesker er forvirrede, fordi der er beviser for, at et lille alkoholforbrug er faktisk sundere end folk, der ikke drikker overhovedet, og det er rigtigt, at små mængder alkohol kan faktisk nedsætte dit blodtryk. Men drikke alkohol overdrevent hæver dit blodtryk, og kan også skabe andre problemer, såsom at din lever. Og en hel del mennesker er ude af stand til at drikke med måde. Det betyder, at det kan være nyttigt at have en drink eller to, men ud over dette, er du risikere højt blodtryk og andre problemer.

Få op af sofaen. Eksperterne vil fortælle, at flere mennesker har forhøjet blodtryk på grund af det job, de har kombineret med ikke nok motion. Du kan hjælpe med at få dette pres ned ved blot at få en moderat mængde motion hver dag. Selv mange yngre mennesker i dag har en risiko for at blive overvægtige og udvikle hypertension på grund af en mangel på fysisk aktivitet. Heldigvis er dette en årsag til højt blodtryk, der er forholdsvis let at vende, selvom det tager nogle indsats for at ændre dine vaner. Højt blodtryk er blevet omtalt som den tavse dræber på grund af det faktum, at der ingen symptomer og er ikke altid diagnosticeres, indtil det er meget værre. Brug de retningslinjer, vi har delt her i denne artikel sammen med regelmæssige eftersyn fra din læge til at holde dig foran spillet, når der beskæftiger sig med potentiale til at få forhøjet blodtryk, spise rigtigt, motionere regelmæssigt og skære ned på fedt.