Beskæftiger sig med Fibromyalgia

Fibromyalgia er blevet en ny diagnose inden for de sidste par år og lægerne forsøger stadig at finde ud af årsagen til fibromyalgi. Fibromyalgi er en lidelse, hvor man oplever alvorlig smerte i et bestemt område. Denne

lidelse kan gøre nogen meget træt så godt. Heldigvis er der måder at håndtere symptomerne på fibromyalgi at gøre livet lidt mindre smertefuldt og nemmere for dig at gøre de ting, du elsker.

Hot badekar er nyttige, når du ønsker at lette din fibromyalgi symptomer. Du kan føle smerte eller ømhed i musklerne på en daglig basis. Varmt vand og stærke stråler vil hjælpe dine muskler løsne op og føle sig bedre.

Motion vil også hjælpe dine fibromyalgi symptomer. Gåture og nemme øvelser vil hjælpe løsne musklerne op, som du don t bruge. En masse mennesker, der lider af fibromyalgi har en tendens til ikke at bruge deres muskler i det område, hvor de føler smerte. Dette er skadeligt, fordi dine muskler vil få stiv og du kan opleve mere smerte.

Hvis du lider af fibromyalgi, er det vigtigt ikke at overdrive det. Don t plan på vært for et bryllup brusebad, frivilligt arbejde på et håndværk fair og gør din morgen motion rutine alle på samme tid. Da fibromyalgi kaldes usynlige sygdom, kan du føle værre end du ser. En masse mennesker ikke forstår denne lidelse, fordi mennesker med fibromyalgi kan se fint på ydersiden, men på indersiden lider af en masse smerte.

Begræns mængden af ​​stress, når du har symptomer på fibromyalgi. Når du har at gøre med denne lidelse, alt, hvad der bruges til at føle enkle er sandsynligvis meget sværere for dig og kan være stressende for dig. Begræns mængden af ​​stress i dit liv. Nyd en middag ud i stedet for at koge det eller nyde en professionel massage.

Siden dit job indebærer dit daglige liv, bliver du nødt til at ændre tingene på arbejdet. Hvis du arbejder hjemme, gøre tingene komfortable og tage pauser ofte. Hvis du arbejder på et kontor, udskifte din stol med noget behageligt eller tilføje en back massager til det. Du kan også købe en skammel til at hæve dine fødder, mens du sidder ved din computer skrivebord.

Mennesker, der lider af fibromyalgi, kan ikke få den rette mængde søvn hver nat, fordi de altid er i smerte. Det er vigtigt at få den anbefalede mængde søvn hver nat, så du kan føle veludhvilet og bedre i morgen. Gå i seng på en anstændig tid og gøre et punkt at komme op på samme tid hver morgen. Du kan også bruge mørkere nuancer for at sikre dit værelse forbliver mørke. Disse nuancer kan eliminere støj som well.There er mange måder, du kan beskæftige sig med fibromyalgi at gøre livet lidt lettere. Da der isn . T en kur mod endnu denne lidelse, er det vigtigt at gøre dig selv så behageligt som muligt, som du finder måder at håndtere det daglige