Jalape O Kylling

Ingredienser

3 udbenet kyllingebryst

1 tsk krydderi til Tacos

7 ounce kan hele syltede jalapeños, 6 peberfrugter

3 en-ounce skiver Monterey jack ost

Kørselsvejledning

Sæson kyllingen med taco krydderier; grill eller pande steges indtil gjort. Placer kylling på en bageplade. Snitte de jalapeños på langs og åbne fladt. Skrab kernerne ud og membraner. Arrangere peber på toppen af ​​kylling. Du skal bruge 2 pr bryst. Dæk jalapeños med en skive ost. Bages ved 350 º i ca 10 minutter, indtil osten er smeltet. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

Gør 3 portioner

Må ikke fryses

Per Serving

256 kalorier

11g fedt

35g Protein

4g Kulhydrat

2g Kostfibre

2g Net Carbs