Diabetes 2 – Skift til en frisk New Diet

Type to diabetes er defineret ved en persons manglende evne til at behandle insulin korrekt!. Insulin er et stof, som afgives af bugspytkirtlen, der hjælper kroppen opretholde en stabil blodsukker og bringe energi til en persons celler, der har brug for det. Men når kroppen ikke længere er følsomme over for insulin, folk har svært ved at opretholde en jævn niveau af blodsukker. I modsætning til diabetes type 1, type 2 er normalt mindre lydhøre over for doser af supplerende insulin. Selv om det nogle gange er foreskrevet, hvis kroppen ikke genkender det, tilføjer yderligere beløb er ikke altid en effektiv behandling.

Men selv om medicin er ikke altid et godt valg for behandling, der er faktisk mange ting, en person kan gøre på hans /hende til at hjælpe med at styre diabetes type 2. det er et velkendt faktum, at selv om det ikke er så nemt som at tage piller, hvilket gør friske sunde ændringer i din kost og motion rutine er en langt mere omkostningseffektiv og langtidsholdbare behandlingsmulighed. Selv om der ikke bredt accepteret kur mod type 2 diabetes, mange læger og forskere både gøre indse den rolle, ernæring og opretholde en ideel kropsvægt spille i at holde deres patienter raske.

For bedst nærmer din tilstand, der tilslutter sig en passende type II diabetes kost er kritisk. Uanset hvor du er i løbet af type II diabetes, uanset om der netop er blevet diagnosticeret, eller have levet med type II diabetes for en stund, er det altid en genial tilgang til at opdage hvad slags fødevarer har den største effekt på dit blodsukker . Den nemmeste måde at gøre dette er at være opmærksom på en fødevares glykæmiske indeks. Dette tal angiver, hvor hurtigt det er forarbejdet af kroppen og dermed hvor meget af en effekt det har på niveauet af dit blodsukker.

Selvom skære ud højt glykæmisk fødevarer måske ikke absolut nødvendigt, er det en god idé at undgå dem, når du kan og lære måder at forebygge den store insulin spike forbundet med dem. For eksempel, den gode nyhed er mange lægehold fortaler at sikre, at patienter med diabetes 2 sørg for regelmæssigt parre en proteinrig mad sammen med en mere høj kulhydrat fødevarer for at modvirke den højere glykæmisk belastning af en carb-lastet element. Et andet vigtigt tip er at sørge for at spise regelmæssigt hele dagen uden at gå alt for længe mellem måltiderne og at sørge for at spise kun små til moderate mængder af mad ved hvert måltid eller snack. Det er et lægeligt anerkendt faktum, at lære om forskellige kosten taktik som disse vil gå langt i at hjælpe til at løse din diabetes 2.