Er Stress den tavse dræber?

Stress udgør et utroligt udvalg af dødsfald i USA hvert år. Heart spørgsmål samt nogle former for kræft kan være anlagt den af ​​stress i visse mennesker. Hvis vi vil overveje skaderne som følge af cigaretrygning cigaretter, over spise, spiritus, og medications– alle almindeligt anvendt til at behandle anxiety– vi kan se, at vi er midt i en epidemi med alvorlige konsekvenser. Stress er den førende årsag til forskellige lidelser. I dag er stress blevet en af ​​de mest betydelige årsager til lidelser på planeten. Den første ting du nødt til at forstå, før du nemt kan arbejde for at leve længere er advarselstegn og indikatorer for stress. Forståelse af de symptomer kan hjælpe dig med at bekæmpe og vinde uønskede krig. Stress indeholder meget tidlig indikation (forebyggelse tid), psykologisk indikation, mentale indikatorer, fysiologiske eller kropslige indikatorer, og holdningsmæssige tegn. Tegnene: Når du begynder at føle være ensom eller trist, og din udholdenhed niveau er iført, og du føler, du er til fods den fine linje af stress, er du helt sikkert tættere på at blive stresset end nogensinde før. Indimellem kan vi ventilere samt frigive stress, når nogen taler til os. Dette er konstant en fordel. På dette tidspunkt udvider stress, hvilket resulterer i fravær af evne til at hvile, over at spise, eller tab af appetit. Denne ivrig følelse fører til ændringer i spisevaner, som ofte fører til skadelige over spise. Den person kan begynde at afhænge af alkohol, medicin eller cigaretter til at håndtere stress. Fornemmelsen af ​​at blive stressede manifester i følelse syg, nødstedte mave, uregelmæssighed, og /eller løshed i tarmen. Tegnene på angst kan ophøje til angst, trækninger, og udgør også i praksis såsom nipper af fingernegle, kløe, samt hår trækker eller jiggling benene. Hvis du notere et eller flere af disse symptomer, er det tid til at handle nu. Du kan starte med en øvelse program, kost plan, og interagere socialt for at beskytte mod flere stress forbundet komplikationer. Følelsesmæssige tegn: Hvis symptomerne på stress gå uset, eller efterladt uden opmærksomhed, er psykiske symptomer åbenbart set, at omfatte manglende evne til at koncentrere sig. Til gengæld personen bliver glemsomme eller kan opleve midlertidig hukommelsestab. Den person kunne opleve forvirring også, samt finde det vanskeligt at foretage nemme valg. Visningen forskere holder er, at individet ikke er i stand til at tænke klart, hvilket resulterer i confusoin. Den enkelte vil opleve en irriterende fornemmelse, dermed fretting over tid. Tegnene forårsage psykiske uniform eller udmattelse eller stress. Hvis du er på dette niveau, anbefales det, at du træner, etablere en sund og afbalanceret kost strategi, og tage kosttilskud, der kan hjælpe dig til at sænke stress level.You kunne også ønske at søge en specialist hjælp. Følelsesmæssige Signs Once tegn på angst show op, og de mentale indikationer udvikler, den psykologiske reaktion begynder at komme til at være en af ​​det at være obsessiv; indikationen vil helt sikkert være indlysende ved at vise en stigende grad af panik samt angst. Manifestationen af ​​stress vil manifestere sig gennem manglende eller mindskelse af selvtillid, og også vil helt sikkert skifte til depressive lidelser og også negativ tænkning. Du føler desperate. De følelser derefter skifte til en følelse af mani, og samtidig holde vrede indeni. På dette tidspunkt er du nødt til at søge øjeblikkelig hjælp til at bekæmpe stress. Prøv at rådføre sig med nogen. Undgå at være alene i dit hus, motion, og gøre en vane at spise strategi, prøve nogle kosttilskud også holde travlt og productive.Don’t lad stress føre dig til din grav, du er stærkere end du tror du er, ACT NU! Tænke positivt.