lændesmerter!

Spørgsmål

Hej, først vil jeg gerne takke dig for at tilbyde din tid til at hjælpe andre. Jeg er en 18 år gammel mand Jeg er slags små fyr, jeg har arbejdet i betongulve siden sidste sommer indtil sidste maj, da jeg stoppede efter jeg ondt min lænd løfte en maskine, (Efter jeg løftede maskine jeg følte lidt knibe i min højre lænden, jeg gik til lægen, og han sagde, at jeg har trukket en musling, og at det skulle helbrede i omkring 2 uger, efter to uger jeg ikke føler nogen bedre, så jeg fik sendt til fysio-terapi, som hjalp omarbejde min begrænsede muslinger, men nu har det været 7 måneder efter, og jeg føler smerten mere, end jeg nogensinde følt det før, det generer mig, når jeg sidder, står, sove eller gøre noget. lægen fortalte mig, det var kun en musling ting, og at det ville være en kortsigtet ting, har det været omkring 4 måneder, og jeg føler stadig smerte, er jeg nogensinde vil komme sig, og er der nogen skridt, jeg kan tage for lindring min smerte. TAK IN AVANCERET!

svar

Hvis skaden er virkelig en muskel skade, vil du komme sig i tid, men du skal strække og styrke musklerne er involveret. Prøv at gøre nogle lange, langsomme strækøvelser som yoga til at slappe af spændinger i musklerne.

Hvis skaden er at din rygsøjle, kan du brug for yderligere hjælp. Jeg foreslår at se en osteopat eller en kiropraktor for at afgøre, om nogen af ​​knoglerne i nederste del af ryggen blev trukket ud af justering under din skade. Muskler i området vil stramme op for at sikre sig mod yderligere skader og der kan tilføje til hele smerte problem.

Tak for dit spørgsmål, Tarek. Jeg håber, at mit svar var nyttigt.