Indlæg Cancer health

Spørgsmål

Hej,

Jeg har en ven, der havde kræft, hun ikke sige, hvad slags kræft, så jeg ved det ikke. Men hvad jeg ønsker at vide, er, hvis du har nogen råd eller noget for at hjælpe med at holde hende kræft gratis.

Jeg mener, jeg ved, at kræft kan være en vedvarende ting, og der er egentlig ikke en måde at helt sikkert kender dens væk for evigt. Men jeg ville bare vide, om der er nogen skridt hun kunne tage for at mindske chancerne.

Også som en side bemærkning, jeg tænkte på om et par af hendes nuværende sundhed vaner ville have nogen negativ effekt på det område.

først går hun i dagevis uden søvn. Hun sagde, at hun trys men hun er bare ikke træt.

Andet hun næppe spiser noget.

Jeg vidste ikke, om jeg skal tale med en kræft ekspert eller en ernæringsekspert, så jeg besluttede at starte her. Så ville enhver hjælp af råd, du kan give være stor. Tak!

Svar

Hi – som du allerede ved, en masse afhænger af den type kræft hun havde. Nogle er helbredelig – dvs. chancen for kræft kommer tilbage er ikke højere end for den almindelige befolkning. Andre tendens til at komme igen og igen. Nogle er inbetween i deres adfærd.

Aktuelle helbred vaner er kendt for at hjælpe med at reducere risikoen for kræft:

en. Stop rygning.

2. Motion er kendt for at hjælpe med at forhindre kræft. Daglig kraftig motion (eller, hvis dette ikke er muligt, flere gange om ugen) hjælper med at reducere risikoen for kræft. Den form for motion, der vil bringe på en sved fungerer bedst, men alle former for motion er gavnlige.

Tre. Begræns alkohol indtag – drikke masser af alkohol øger risikoen for hoved- og halscancer, især i en ryger. Små mængder alkohol er OK.

4. Afhængig af hendes alder: regelmæssige generelle checkups, mammografi, Gyn /bryst undersøgelser, koloskopi ved de anbefalede intervaller. Disse anbefales til alle kvinder som en del af den generelle sundhed ledelse. Alle er enkle, men man skal få tid til dem.

Stress reduktion, god ernæring (frugt, grøntsager, og uforarbejdede og økologiske fødevarer) og vedligeholdelse af en regelmæssig tidsplan, herunder søvn, er sunde praksis, der forbedrer livskvaliteten. Hvis hun kan få masser af motion i løbet af dagen, kan det hjælpe hende sove. Undertiden angst og /eller depression er kilder til søvnløshed og tab af appetit. Hvis dette er tilfældet i hendes tilfælde, kan følelsesmæssig støtte /psykisk syge være meget nyttig.

venlig hilsen

J. Seigle, MD