Lavere blodtryk naturligt – behandling WebMD

High blodtryk er ikke begrænset til narkotika. Lavere blodtryk naturligt. Naturlige behandlinger såsom meditation og kost kan have en betydelig effekt. Af Carol Sorgen

WebMD Feature Anmeldt af Michael W. Smith, MD Denne artikel er fra WebMD Archive

WebMD arkiver indhold efter 2 år for at sikre vores læsere kan nemt finde de mest rettidig indhold.

for at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

“Meditation, ikke medicin,” er det råd Robert Schneider, MD, giver, når det kommer til højt blodtryk behandling. Det er ikke hans eneste råd, men det er lige deroppe i toppen af ​​sin liste.

Schneider, dekan for College of Maharishi Vedisk Medicin ved Maharishi University of Management i Fairfield, Iowa, er også direktør for universitetets regeringskontrollerede sponsorerede center for Natural Medicin og Forebyggelse, en af ​​16 sådanne centre i landet. Schneider har forsket de positive virkninger af den antikke lægevidenskaben Maharishi Vedisk medicin -. Hvoraf transcendental meditation (TM) er nøglen –for de seneste 15 år

Citerer statistikker fra National Heart, Lung, og Blood Institute (NHLBI), siger Schneider, at omkring 50 millioner voksne i USA lider af forhøjet blodtryk. Hvis venstre ubehandlet, kan højt blodtryk skade nyrerne og føre til slagtilfælde, hjerteanfald, og hjertesvigt. Hjertesygdomme og slagtilfælde er den første og tredje førende dødsårsager henholdsvis i USA (Cancer er sekunder.)

Højt blodtryk (hypertension) er defineret som systolisk blodtryk – det øverste tal – i gennemsnit 140 mmHg eller større, og /eller diastolisk blodtryk – det nederste tal – i gennemsnit 90 mmHg eller mere. Det systoliske tryk er trykket af blod i karrene, når hjertet kontrakter. Diastoliske tryk er trykket af blodet mellem hjerteslag når hjertet er i hvile.

I de seneste 30 år, siger Schneider, har omkring 600 undersøgelser er udført på verdensplan om virkningerne af transcendental meditation på blodtrykket. “TM er et simpelt sind-krop teknik, der gør det muligt at få en unik tilstand af hvilende bevidsthed eller årvågenhed,” siger Schneider. Undersøgelser har gentagne gange vist at være effektiv i at lempe stress, en af ​​de største risikofaktorer for hjertesygdom. Selvom der er mange typer af meditative teknikker, er det kun TM, siger Schneider, som er blevet undersøgt og vist sig at være effektiv til at forbedre en række risikofaktorer for hjertesygdom. Forskere mener, at den dybe resten opnået gennem TM gnister biokemiske ændringer, der hjælper kroppen og sindet nå en mere afbalanceret tilstand, til gengæld udløser kroppens egen selvreparerende mekanisme.

Er dit blodtryk i Check?