Alkohol og Hjertesygdom: Risici, fordele, og More

& nbspWebMD Feature Anmeldt af Elizabeth Klodas, MD, FACC

Kan du drikker, hvis du har hjertesygdom? Moderat drikke bør være OK, hvis din læge godkender, men du bør ikke regne med alkohol for at være en vigtig del af dit hjerte sundhedsplan.

“Hvis du ikke drikker alkohol nu, er der ingen grund at starte, “siger Mark Urman, MD, en kardiolog på Cedars-Sinai Heart Institute i Los Angeles

Det er rigtigt, at der har været undersøgelser forbinder drikke små mængder alkohol -. ikke mere end to drinks om dagen for mænd og én drink om dagen for kvinder -.. til bedre hjertesundhed

Men det præcise link er ikke klart Disse undersøgelser ikke beviser, at alkohol (uanset om det var vin, øl eller spiritus ) var den eneste, der betød noget.

Andre livsstilsvaner kunne have været involveret, American Heart Association bemærker. Eller det vigtigste kunne have været næringsstoffer, der er i druer, som du kan få fra druerne selv, uden at drikke vin.

“en drikker om dagen er nok sundt for mennesker med hjertesygdomme og dem uden det,” siger James Beckerman, MD, en kardiolog på Providence St. Vincent heart Clinic Cardiology i Portland, OR.

Men uanset om du drikker, du også nødt til at holde resten af ​​din kost sundt, ikke ryger, og få regelmæssig motion.

DASH Diet for hjertesundhed

drinking beskedne fordele

Let at drikke “måske blodfortyndende, hvilket reducerer risikoen for dannelse af blodpropper i arterierne i hjertet,” siger Urman. Drinking kan også påvirke dit kolesterol, i både gode og dårlige måder.

“Alkohol kan bidrage til at øge HDL, det såkaldte” gode “kolesterol, omkring 10%,” siger Beckerman. “Men det kan medføre en stigning i triglycerider”, som er en anden type fedt i blodet.

Hvis du drikker drinks, mixere som club soda og kost soda har ingen kalorier eller sukker og kan være bedre valg end sukkerholdige juice eller sodavand.

Drinking risici

“Ligesom mange andre ting i livet, for meget af en god ting kan være dårlig så godt,” siger Urman.

Drinking mere end en eller to drinks om dagen kan føre til hjerteproblemer, herunder at gøre højt blodtryk eller atrieflimren (en almindelig type uregelmæssig hjerterytme) værre, siger Beckerman.