K-vitamin: Følgende Great Vitamin

Vitamin K:? Følgende Great Vitamin

/p>

Ud i magten til at styre kroppens blodpropper, har undersøgelser identificeret mange yderligere fordele af vitamin K, mellem hvilke inkludere din eliminering af osteoporose, hjertesygdomme, kræft, samt diabetes mellitus.

? /p>

? /p>

Amazing Fordele of K-vitamin

ud gennem magt til at styre blodpropper, har videnskabelig undersøgelse fundet ud af mange ekstra fordele ved K-vitamin, blandt så som din forebyggelse af osteoporose, hjertesygdomme, kræft malignitet, og alle former for diabetes.

1. Din Manglende Website link I Osteoporose

Vi har fået oplyst, at vil højere calcium indtagelse hæmmer knogleskørhed. Så hvordan kommer nationer ligesom Oughout.S., Canada, og de skandinaviske lande, der har den allerbedste calcium forbrug også levere den højeste omkostninger ved knogleskørhed? Årsagen er, fordi disse internationale steder gør brug af ernæringsmæssige retningslinjer, som kunne afhængigt en forkert idé om knoglemineralisering.

Først næsten alle, knogler er ikke bare skabt af calcium dog mindst tolv yderligere mineraler, herunder kalium, magnesium, mangan, silica, jern, zink, selen, bor, phosphor, svovl, chrom, og spor af alle mulige andre mineraler. Tager i super doser af calcium (normalt ved hjælp af kosttilskud) bidrager kun til andre vitamin ustabilitet sammen med mangler, der forårsager i svagere dine knogler sammen med en større risiko for knogleskørhed.

? /p>

Mange calcium kosttilskud (f.eks barriere calcium, østers dækker calcium, calciumcitrat, og også calciumcarbonat) ikke godt håndteres fra hele kroppen. Disse slags sorter af calcium kan ikke deles, og de sort mindre kampesten, der bliver indgivet i det bløde væv, en procedure ved navn forkalkning, der er forskellige, såsom hårdt vand calcium opbygge i dit brusehoved, der til sidst hindre bevægelsen.

? /p>

forskning viser imidlertid, du kunne undgå denne slags forkalkning ved blot sikre tilstrækkelige mængder af vitaminer D og K2. D-vitamin kan hjælpe dig korrekt opsuge din calcium, mens K2-vitamin stimulerer et nyt protein hormon kaldet osteocalcin, der er påkrævet for at situationen calcium i til matricen af ​​dine egne ben. Kort sagt, kan vitamin K2 lede faktiske calcium i dit skelet dermed forhindre dette kommer fra at blive placeret, at du ikke ønsker dette for at, såsom dine blodkar, områder, eller endda fælles områder.

? /p>

Derfor er den bedste måde at opnå sunde dine knogler er bare ikke til at tage super doser af calcium kosttilskud endnu at forbruge en kost rig i fødevarer-afledte calcium (rigelige naturlige grøntsager og også naturligt sødmælk fra græs-fodret køer), magnesium (rå økologisk kakaopulver samt mørk chokolade), silica (agurker, peberfrugter, og også tomat grøntsager), og omega-3 fedt. Udnyt organisk ocean salt (i stedet for professionel salt, som kan være nytteløst af næringsstoffer) for at få en sortiment af spor mineraler, skal du sørge for at have tilstrækkelige vitaminer D og også K2, sammen med udrette vægtbærende øvelser ofte.

? /p>

2. Reducerer Aerobic Risk

Når kroppens bløde væv er generelt beskadiget, at de besvarer med inflamation relateret proces, migh resultere i særlige opbygning af calcium i skadet væv. På dette tidspunkt i din egen blodkar, der er en vigtigste mekanisme for hjertesygdomme -. Den faktiske opbygning af plak, som kan hjælpe dig rundt i løbet af et hjerteanfald

Heldigvis, hvis hele kroppen funktioner tilstrækkelig K2-vitamin, vil den håndtere D-vitamin for at øge et protein ved navn Matrix GLA protein (MGP). Dette protein er ansvarlig for at undgå calcium fra at komme ind i dine blodårer. Undersøgelser viser, at vil øget sluger vitamin K2 betydeligt minimerer aorta forkalkning og koronararteriesygdom.

3. Bemærkelsesværdig Anti-cancer egenskaber

Stadig friske konklusioner har fået vist K2-vitamin lovende funktion i forbindelse med en række hyppigt samt skadelige maligniteter (som omfatter tarmkanalen, leukæmi, hårdtarbejdende lever, lunger, non-Hodgkin lymfom, oral, mænds prostata, sammen med bugen) fra flere etaper. Aktuelle gennembrud få identificeret en masse anti-cancer komponenter, hvor K2-vitamin sætter deres effektive resultater. Dette:

Triggers hard-wired celledød blot ved “apoptose” gennem indledende af selvmord protein

Mål tumor cellulært materiale til destruktion via “oncosis” af spændende oxidativ belastning uden. have forgiftning med henblik på at omkring sunde væv.

Sætter væk “autofagi” hvorigennem kræftvæv fundamentalt tage i sig selv ved at levere deres unikke fordøjelsesenzymer internt.

fører for dig at kræft mobil død ved blot “autoschizis”, hvor cellulært materiale dybest set adskilt åben, droppe deres indhold.

blokke frisk cirkulation ekstraudstyr vigtigt at tilbyde de hurtige fremskridt af tumorceller.

? /p>

desværre, på trods af alle disse fascinerende undersøgelser med hensyn til K2-vitamin, en billig at vide en masse fra en læge. Forskning er stadig i den spæde periode, og vil også få årtier, før det anvendes til populære fleste kræftformer behandlinger. Men K2-vitamin er relativt sikkert at bruge er en ekstra kræft forebyggende nærende.

4. Øger insulin skud Følsomhed

Nylige undersøgelser viser hvilke vitamin K2 kosttilskud kan hjælpe med at kontrollere glukosemetabolismen blot ved at indlede den egentlige protein kropslig hormon, osteocalcin i din krop. “Aktiv” osteocalcin er bevist i videnskabelige undersøgelser for at forbedre insulin følsomhed. Dette er en utrolig vigtig fordel, mens overlegen hormonet insulin bevidsthed den sikrer, at organer er yderst effektive i peger slik fra blodkarrene i dine muskler og lever orgel.

Lab screening for K-vitamin

På til stede, er der ikke nogen væsentlige videnskab lab test af vitamin K omdømme. Vitamin K størrelser i kroppen plasma afspejler blot, at der var i, hvad du spiser dagen før.

Forskerne gennemfører undersøge vitamin K indirekte gennem kalibrering bliver mere almindelige MGP, det særlige protein, der er initialiseret ved blot K2-vitamin. Afhængigt af disse optegnelser, er du i stand til at evaluere din nuværende fare vedrørende arteriel forkalkning af denne grund, hjerte trussel.

Optimering K-vitamin indtagelse

Da de fleste mennesker undgå at få rigelige mængder af vitamin K2 bruger deres kost program for at kunne høste sine sundhedsmæssige forbedringer, overveje at tage et dagligt vitamin K2 supplement. Husk altid at tage den med fedt, da det kun er fedtopløseligt. Tilskyndet dosis for voksne spænder fra 45-300 mikrogram. Forskning viser, hvilke vitamin K vil være ikke-toksiske faktisk med høje intervaller.

Hvis du tilfældigvis er forventningsfulde, ammer din baby, har nyresygdom, tager antikoagulerende eller måske trombocythæmmende medicin, og har nogen hemorrhaging lidelse, søge råd fra lægen, før denne særlige vitamin.

? /p>