Ernæring Fakta for Kids med Diabetes

Når dit barn er diagnosticeret med diabetes, er det vigtigt, at du sætter om nogle vigtige kostændringer til at styre hans tilstand. En diabetisk kost skal indeholde en række fødevarer, men hovedvægten skal være på sunde og sunde fødevarer. Du er nødt til at give højere ernæring niveau til dit barn med et måltid, der er lavere i kalorier. Du kan medtage en sød nu og da i måltider, først være helt klar over de ernæring fakta for børn med diabetes.

Diabetes hos børn og ernæringsmæssige fakta

fuldkornsprodukter Diabetiske mennesker bør altid fodres fuldkornsprodukter selvom forarbejdede kornprodukter er mere bekvemt. Du er nødt til at fokusere på fuldkornsprodukter fødevarer, der indeholder næringsstoffer som omega-3 fedtsyrer, magnesium og folat. Klid og kim er to fødevarer rige på disse. Et godt eksempel på meget nærende måltid er at have brune ris i stedet for hvide, hele hvede pasta eller spaghetti, taget med tomatsauce og salat fuld af spinat. Naturligvis sukkerholdige højt kalorieindhold fødevarer såsom chips, kager og småkager er et komplet no-no. Mængden af ​​fødevarer bør være baseret på den anbefalede kalorieindtag for dit barn.

Frugt og grøntsager Du bør fodre dit barn med en række frugter og grøntsager. Vælg disse med en masse variationer i farver, så en komplet blanding af vitaminer og mineraler forbruges af dit barn. Nogle fødevarer med lavt glykæmisk indeks, mest velegnet til diabetikere ifølge American Diabetes Association (ADA) er spinat, collards, grønkål, og mørke grønne bladgrøntsager. Du kan også få søde kartofler trods sin høje indhold af kulhydrater, da det har en masse af fibre og vitamin A. For C-vitamin, din diabetes barn kan have citrusfrugter som appelsiner, og for en komplet dosis af vitaminer, fibre og antioxidanter, bær er det bedste valg. Tomater giver jern sammen med C-vitamin og E.

Madplan Du er nødt til at huske på kulhydrat optælling af din diabetes barn s fødeindtagelse. Baseret på dette kan du overvåge dit barn s blodsukker. Ifølge Juvenile Diabetes Association i USA, kan diabetiske børn hjælpes i forvaltningen af ​​deres tilstand ved at gøre dem til at lære portion kontrol og brug af hurtigtvirkende insulin. Dette hjælper dem spise den helt rigtige mængde af fødevarer til gavn for deres tilstand. Du skal være opmærksom på de ernæringsmæssige behov for diabetiske børn, som involverer den korrekte mængde insulin, der skal gives på grundlag af mængden af ​​mad forbruges og dens kulhydratindhold. Ideelt set bør en diabetes diæt indeholder 40 pct kulhydrater, 25 procent kulhydrater og 20 -30 procent protein.

Husk disse ernæring fakta til diabetikere med særligt fokus på børn, når man ser at forberede et måltid plan for din diabetisk barn.