Fordøjelsesbesvær Problem retsmidler til at helbrede det

Fordøjelsesbesvær, også kaldet fordøjelsesforstyrrelser eller smertefuld inkorporering, henviser til smerte eller smerte efter at have spist. Hvis halsbrand er alvorlig, eller hvis det fortsætter i mere end et par days.Indigestion er alt for almindelig i vores hektiske samfund. Spændinger, spise i en fart eller på flugt, dårlige rationer kombinerer, og overspisning er alle årsagsfaktorer. For at undgå fordøjelsesbesvær, spise langsomt og langsom, og sørg for at tygge maden grundigt. En rolig beliggenhed og hvile kan hjælpe fordøjelsesbesvær anlagt af stress. Gavnlige urter indeholder fordøjelsesproblemer stimulanser, galde stimulanser, og naturlægemidler enzym-rige fødevarer og urter (lidt frisk tjørn frugt, blommer og æbler, byg skubbe, grøn papaya og ananas) .Sometimes en kur mod dårlig mave kan være så simpelt som en sundere hverdagen. Dette er især tilfældet for mennesker, der oplever rolige anfald med halsbrand. Have god spise rutine er meget vigtigt i bremse symptomerne på fordøjelsesbesvær. Ifølge Mayo behandlingscenter, kan en god kost selv tjekke fordøjelsesbesvær i general.Eat en række små måltider lige igennem dagen i stedet for tre store måltider. Det er også vigtigt at tygge fødevarer endelig. Enhver, der har problemer med syre smag bør undgå krydret og fed mad. Sodavand, alkohol, koffein kan også forårsage maveproblemer. Det er også vigtigt at tabe overbelastning vægt. Ekstra pounds kan sætte svært på maven og skubbe syre tilbage op i throat.Remedies for syre indigestionTo forhindre syre mave sætte nogle citronsaft eller cider eddike i en tumbler med vand og drikke det mod meal.Other RemediesEvery 3 til 4 timer drikke vand med 2 til 3 dråber mynte medfølelse i det. Manipulere din smag med en blanding af 2 til 3 dråber af hvidløg olie og halvt en præmie på Soya olie. Carroty te efter måltid fremmer fordøjelsen. Urtete fremstillet ved anvendelse af brombær, hindbær, mynte og kamille er effektiv til halsbrand. Tag et glas honning og citron saft, både blandet i lige kapacitet. For øjeblikkelig nødhjælp tilføje nogle kogende sodavand til et glas vand og banke tilbage it.How at stoppe fordøjelsesbesvær? Den bedste måde at behandle fordøjelsesbesvær er at tjekke det ved at undgå de fødevarer og situationer, der synes at fundamentet indigestion.Keeping en fødevare konto er nyttigt identificere fødevarer, der forårsager fordøjelsesbesvær. Her er nogle yderligere forslag: # Spis små måltider, så den smag ikke behøver at arbejde så hårdt eller så længe # Spis langsomt # Undgå fødevarer, der være fuld af store mængder af syrer, såsom citrusfrugter og tomater # Hvis stress… er en produktion for din fordøjelsesbesvær, revurdere din hverdag kan bidrage til at reducere stress. Lær nye metoder til at køre stress, såsom reduktion og biofeedback teknikker. # Rygere bør tænke rygestop, eller i det mindste ikke at ryge lige før spisning, da rygning kan afvikle nogen op maven foring. # Skær ned på alkohol spise, fordi alkohol kan irritere maveslimhinden. # Undgå iført stramtsiddende tøj, fordi de har tendens til at komprimere tilbøjelighed, som kan forårsage sin udstopning at komme ind i spiserøret. # Du må ikke træne med en fuld mave. Tværtimod gør øvelser før et måltid eller mindst en time efter at have spist et måltid. # Du må ikke lyve bag højre efter at have spist. # Vent mindst 3 timer efter dit sidste måltid på dagen før de går væk i seng. # Sleep med hovedet grand (på mindste seks inches) over dine fødder og bruge puder til prop dig op. Dette vil give mavesyren til strøm ind i tarmene temmelig end til spiserøret