TV Indhold og Overspisning: Er De Relaterede

The type tv-show du ser direkte påvirker, hvor meget du spiser?.

AdvertisementAdvertisement

Baseret på mange undersøgelser ved vi, at mængden af ​​TV folk watch og det beløb, de vejer er forbundet: mennesker, der er overvægtige ofte føre mere stillesiddende liv og se mere tv. Men vi har aldrig overvejet, hvis tv-indhold selv påvirker mængden og typen af ​​mad, de spiser. Indtil nu.

Forskere ved Cornell University Food and Brand Lab vurderet mængden af ​​fødevarer folk spiste, da de iagttog forskellige typer af tv-shows. De observerede en gruppe på 94 studerende (57 kvinder og 37 mænd) omkring 20 år. Forskerne samlede dem i grupper på 20 og randomiseret dem til at se 20 minutter af en af ​​tre shows. De forskellige shows var action-filmen “The Island”, enten med lyd eller uden, eller talkshow

Hver gruppe havde en rigelig vifte af snacks til rådighed for dem af M & amp “The Charlie Rose Show.” Ms, cookies, gulerødder og druer, og blev inviteret til at spise så meget, som de ønskede.

resultaterne viste, at dem, der ser den actionfilm spiste 98% mere mad og 65% flere kalorier, end dem, der overværede den snak at vise. Den gruppe, der overværede tavse version af “The Island” spiste 36% mere mad og 46% flere kalorier, end dem, der overværede talkshow.

“mere stimulerende programmer, der er tempofyldt, omfatter mange nedskæringer kamera, virkelig trække dig ind og distrahere dig fra hvad du spiser. De kan gøre du spiser mere, fordi du betaler mindre opmærksom på, hvor meget du lægger i din mund, “forklarer Aner Tal, ph.d., en af ​​de vigtigste forfattere af undersøgelsen. Han komisk etiketter undersøgelsen “Handling TV er Fat TV” i videoen lagt ud på Cornell hjemmeside.

Den Takeaway

Hvad vi kan lære af dette er at tænke, før vi snack, mens du ser tv eller en film. Hvis du planlægger at se “Star Wars” eller “Spider-Man,” ikke bringe en enorm skål med popcorn med dig til sofaen. Øv sunde spisevaner ved at spise naturlige slik som appelsiner eller pærer, mens du ser en film. Eller praktisere god portion kontrol ved at bringe en lille skål med is eller chips til dit tv hule.

Hvis du vil vide mere om sund mad valg:

Super Foods for Diabetes

De 15 Fordele ved fiberrige fødevarer

Top Næringsstoffer til diabetikere i 40’erne og 50’erne