behandling af kronisk pain

Spørgsmål

SPØRGSMÅL: Hej Jessica

jeg har haft konstant kroniske smerter i næsten ti år nu; Jeg prøver stadig at finde ud af hvad der præcist forårsager smerte. Nogle læger tror, ​​jeg har fibromyalgi /Myofascial Pain Syndrome, mens andre synes, det er nerve-relaterede smerter. Jeg har slidgigt i TMJ for sikker, men de ved ikke, hvad der forårsager smerte i hele min krop

Hvorom alting er, har jeg prøvet forskellige smertestillende medicin i årenes løb, men de behøver ikke engang være med til at mindske smerter. Jeg har besluttet at stoppe med at tage /forsøger medicin; indtil jeg finder en behandling (er), som jeg kan bruge i forbindelse med medication.Here er mit dilemma.

Min familie betyder godt, men de er frustrerede over, at jeg har taget denne beslutning. Jeg har prøvet at forklare igen og igen #based på omfattende forskning og samtaler med specialister), at medicin alene ikke hjælper medmindre jeg bruger det i forbindelse med behandling; det underliggende problem skal løses først. Men, de ikke synes at forstå /tro, at notion.I er ikke villig til at gå gennem bivirkninger fra medicin, vel vidende at der er en lille chance det vil virke. Jeg holde forsøger at fortælle dem, jeg har mekaniske problemer, der skal løses (stramme muskler, eventuelle forskydning knogler, slidgigt i TMJ, osv.), Som ikke kan løses med medicin alene.

Jeg tænkte, hvordan kan jeg overbevise dem om, at jeg ikke forsøger at være svært (hvilket er, hvad jeg føler, baseret på deres reaktion)? Selvom de ved, hvad jeg formidle til dem er fra forskning /læger, de stadig vil have mig til at tage medicin /alternative kosttilskud. Ifølge dem, “denne medicin kan arbejde denne gang.” Men jeg ønsker ikke at gå gennem ubehagelige bivirkninger, sammen med symptomer jeg oplever fra min tilstand. Jeg ved i mit hjerte, de elsker mig meget (de viser det daglige) og ønsker mig godt. Og jeg ved, at de er frustrerede så godt, og de så gerne vil tro, at der er nogle “magiske” medicin derude, der vil kurere /mindske smerter. Jeg vil bare dem til virkelig at forstå Jeg ved, hvad jeg taler om (i dette tilfælde) og til at respektere min beslutning. Jeg undskylder for at være langtrukken, vil enhver antydning være nyttigt .. Tak

SVAR: Renee,

Tak for tillidsfuld mig med dine vanskelige spørgsmål. Jeg ved, at både de fysiske og psykiske smerter, som du oplever skal være både frustrerende og udmattende.

Jeg vil forsøge mit bedste for at svare dig spørgsmål og også give et par ekstra forslag. Jeg håber, de hjælpe nogle, men du måske ønsker at også skrive dette spørgsmål i psykologi.

Jeg kender din familie betyder godt, som du gør. En ting, der er så svært, er, at vi ikke kan ændre andres meninger, skal de gøre det på egen hånd. Jeg er så glad for, at du laver din egen forskning til at være proaktiv og at du lade dem vide, at du gør dette (og ikke bare sidder og venter på ingenting). Har din læge givet dig nogen muligheder for at overveje foruden medicin eller et spil plan eller tænker yderligere prøver for at udføre? Hvis de har nogen af ​​ovenstående måske forklare din familie, at du har en plan, og du er under læges pleje. Nogle gange at vide, at en læge ved /accepterer dit valg kan hjælpe andre acceptere. Jeg virkelig forstår din beslutning om ikke at spille “forsøgskaniner” med flere og flere medikamenter. Jeg ved, det er ikke en stor svar, men dets bedste jeg kan tænke på i øjeblikket.

Jeg er ikke læge, men er en massør. Jeg ved, du ikke bede følgende, men jeg vil gerne stille et par spørgsmål, hvis du ikke har noget imod. Fra lyden af ​​ting, har du prøvet både traditionelle og mere naturligt /urte tilgange til dine smerter (uanset diagnosen viser sig at være). Har du prøvet vitaminer /mineraltilskud (som ikke bør have mange bivirkninger)? Hvis ikke, kan du ønsker at se på nogle fordi jeg kan tænke på et par i det mindste det hjælper med muskelsmerter /kramper /lignende problemer. myHotelVideo.com: Desuden har du prøvet ting som kiropraktik justeringer, akupunktur eller massage terapi? Jeg beder ikke bare fordi jeg er en massage terapeut (jeg er en person, der tror på moderation og både traditionelle og andre former for medicin). Jeg ved, at oftentimes, kan forskellige myofasciale spørgsmål /lidelser reagerer godt på både kiropraktik justeringer og massage terapi. Alle reagerer forskelligt, men fra min erfaring vedligeholdelse niveauer af den ene eller begge (tidl. Fra 1 /uge til 1 /2-3 måneder) kan yde nødhjælp nok for den enkelte at finde det umagen værd. Akupunktur er en interessant praksis og kan også hjælpe. Jeg ved, når det kommer til forsikringsdækning, kiropraktik medicin er ofte den eneste af de 3 der er dækket. Jeg syntes bare jeg ville bede om at se, om du havde prøvet eller overvejet disse tilgange. Hvis du er interesseret i yderligere oplysninger om dem, ville jeg være glad for at tale om mere specifikke oplysninger. myHotelVideo.com: Også har du modtaget nogen behandling for din TMJ problemer? Jeg ved, du sagde, at du har slidgigt i TMJ joint (r), men normalt TMJ spørgsmål er muskler og led beslægtede. Der er tilgange, der kan bruges (og endda nogle, som jeg tror, ​​du kan udføre selv) til at hjælpe yde nødhjælp.

Et yderligere forslag, jeg har (igen smerter relateret ikke direkte beskæftiger sig med dine familiemedlemmer) undersøger en bog med titlen Fibromyalgi og kronisk Myofascial Pain: a Survival Manual. Den indeholder oplysninger samt selvstændige pleje teknikker (herunder frigivelse af visse muskler (via triggerpunkter, som kan være yderst effektiv). Jeg tror på dette tidspunkt er det kun tilgængelig i bogform og ikke e-bog. Der er en tærskelværdi projektmappe, der er tilgængelige i form, gratis downloades, men jeg vil foreslå at kigge ind i den ovennævnte bog eller lignende emne før man ser på den bog (som jeg også kan give dig de oplysninger for).

jeg håber, at nogle af disse oplysninger hjælper . Som jeg sagde, kan du også ønsker at skrive i psykologi. Hvis du har yderligere spørgsmål, så tøv ikke med at spørge. jeg vil fortsætte med at brainstorme om coping med din familie. jeg vil skrive tilbage igen, hvis jeg tænker på . noget andet

jeg tror dog, at det vil være op til dig at da jeg sagde “klare” med deres beslutning om at ikke acceptere jeres det vil selvfølgelig være frygteligt svært at gøre det -. især som de fortsat opfordre dig til at tage anden medicin etc. der er en støtte hjemmeside, anbefaler jeg, der kan være meget nyttig. MDjunction.com. Det er et websted, der har en støttegruppe for om noget, du kan tænke på. I dit tilfælde kunne du søge efter myofasical støtte, coping med familie, fibromyalgi osv Det er ikke professionelt køre, men der er personer i hver gruppe, der er blevet coping med uanset spørgsmål (sygdom osv) for året samt folk bare begyndt at kamp. Det kan være en fordel at se, hvordan andre har klaret lignende problemer. Det er fuldstændig anonym. Det er både for familiemedlemmer og personer, der oplever et problem. Du er velkommen til at læse, hvad andre har bogført eller stille spørgsmål selv. Du kan også skrive direkte til en individuel (inden privatlivets fred for webstedet), hvis du føler, du har ligheder eller et spørgsmål for den enkelte person). Det websted kan være mit bedste råd, fordi det vil forbinde dig med personer i lignende situationer og du kan se, hvad der har virket for andre eller ikke arbejdet (at indse, at alle er forskellige, men det kan give gode forslag eller ideer).

jeg ønsker dig det bedste og ville elske at høre tilbage om, hvordan du gør, hvordan du og din familie gør, og /eller hvis du har yderligere spørgsmål.

altid,

Jessica

———- OPFØLGNING ———-

SPØRGSMÅL: Hej Jessica

Tak så meget for din omfattende svar. Meget værdsat. Faktisk havde jeg en ophedet diskussion med min søster (vedrørende medicinen problem), som fik mig til at skrive til dig. Snart efter argumentet, min mor, søster og jeg satte mig ned og havde en produktiv samtale. Problemet før var, at vi ikke var åbne og villige til at lytte til hinanden. En eller anden måde, der var et gennembrud, og vi løst problemer, vi havde med hinanden. Men jeg er stadig interesseret i at kigge i støttegrupper, som du foreslog. Nedenfor findes svarene på dine spørgsmål.

“Har din læge givet dig nogen muligheder for at overveje foruden medicin eller et spil plan eller tænker yderligere prøver for at udføre?”

Det er der mit problem ligger. Jeg kan ikke ud til at få en klar diagnose. Hver læge jeg gik til at have forskellige meninger om årsagen til min smerte. En fysioterapeut troede jeg Myofascial Pain Syndrome. Og, baseret på min forskning, symptomer jeg oplever er relateret til Myofascial Pain Syndrome. Jeg har forsøgt at få en fuld røntgen (at se på min bevægeapparatet), men de børste bare det. Jeg får det indtryk, at de er fornærmet, at jeg er “afhøring” deres ekspertise. Hvilket ikke er tilfældet; Jeg vil bare konkrete beviser, der bekræfter diagnosen. Vejviser “Hvis de har nogen af ​​de ovennævnte, måske forklare din familie, at du har en plan, og du er under læges pleje. ”

jeg sidst så en reumatolog (omkring to måneder siden), og han ordinerede Nortriptyline (25 mg), som ikke har lettet smerten. De første par dage var lovende; Jeg sov godt og havde mindre spænding i min kæbe muskler. Men der ikke længe.

Problemet er, at de ikke har en plan, fordi de virkelig ikke ved, hvad de skal gøre med mig. Jeg har haft kroniske smerter siden 2003, og har påberåbt sig læger /specialister på et amt hospital (fordi de tilbyder gratis tjenester). Det er tid til for mig at komme videre; min generelle læge fortalte mig selv, at lægerne dér ikke er udstyret til at håndtere min tilstand. Det er for kompliceret.

“Har du prøvet vitaminer /mineraltilskud (som ikke bør have mange bivirkninger)?«

Faktisk min søster købte mig nogle Kalium Glykonat ( 595 mg), magnesium (250 mg), MSM dobbelt styrke, vitamin E (1000 IE), B-kompleks vitamin C m /hyben og Rice Bran, Http-5, Multivitaminer og Calcium Citrate + D3. Jeg forsøgte at tage dem hver dag, men jeg udviklet mavekramper og kvalme. Så jeg holdt op med at tage dem over et år siden. I sidste uge, min fætter gav mig nogle pulver mix kaldes, Moringa Smartmix (ernæringstilskud) … for tidligt at sige, om det virker. Vejviser “Desuden har du prøvet ting som kiropraktik justeringer, akupunktur eller massage terapi? “

jeg kan ikke arbejde på dette tidspunkt, så jeg håbede virkelig jeg kunne få den lægebehandling (ved amtet hospitalet) er nødvendige for at behandle min tilstand. Jeg havde massage terapi (måske 5 gange) og akupunktur behandlinger (to gange) i amtet hospitalet, men de er ikke længere tilgængelig (2007). I 2009 gjorde jeg besøger private lægeklinikker at have kiropraktik justeringer (måske 5 eller 6), og myofascial massage terapi (ca. 3 måneder); nogle af mine familiemedlemmer slog og betalt regningerne. , Havde jeg dog at afbryde besøgene fordi de ikke længere kunne hjælpe med at betale regningerne. I bakspejlet, jeg virkelig gerne akupunktur og myofasciale behandlinger. Bagefter følte jeg denne varme fornemmelse og afslappet. Jeg var aldrig smerte fri, men jeg kunne fortælle, at hvis jeg havde fortsat sagt behandlinger, ville jeg sandsynligvis føler betydelig lettelse. Jeg har blandede følelser om kiropraktik justeringer. Jeg havde det godt bagefter, men det knæklyd freaked mig. Den kiropraktor sagde mine muskler er så stram, at mine knogler er justeret forkert i hele min krop. Hvis det er sandt, jeg håber der er en alternativ behandling til at tage sig af det. Jeg er nødt til at omgruppere og regne ud, hvad de skal gøre næste.

“Også har du modtaget nogen behandling for din TMJ problemer?”

No. Jeg har en aftale med min generelle læge i morgen. Jeg vil spørge, om hun kan henvise mig til en specialist til at behandle mine TMJ problemer

Jeg har to spørgsmål:.?

1) Hvad synes du om hypnose til behandling af smerter

2) jeg har hårde knob (jeg formoder er muskel) i hele min krop, herunder langs begge kæbe knogler (anterior /interiør). De hårde knuder i min kæbe /hals refererer smerte på bagsiden af ​​min tunge og tænder, hvilket gør det vanskeligt at tale. Selvom jeg ønsker at være smerte fri i hele min krop, ville jeg give alt for at få en vis lettelse for min kæbe /tunge smerte. Er der en behandling til rådighed for at udjævne disse knob. Jeg har prøvet at strække /massere dem, men de er så hårdt og stramt.

P.S. Jeg ville elske flere oplysninger om de bøger, du nævnte. Igen, tak så meget-du har været meget hjælpsomme. Vejviser venlig hilsen

Renee

Svar

Renee-

jeg er glad for, at du og din søster var i stand til at have en samtale om dine problemer. & Endnu vigtigere, jeg er glad for at høre, at du anerkendt ingen af ​​jer var åbne for hinandens forslag. Det er et stort skridt. Jeg håber flere fremskridt vil fortsætte i fremtiden.

Før jeg foretager yderligere kommentarer, jeg ønsker at være realistisk med dig. Når det kommer til kroniske smerter spørgsmål, mængden af ​​lettelse en person bliver /føles varierer en hel del. Som jeg er sikker på du har oplevet, hvad der virker for én person kan ikke arbejde for alle. Jeg er ikke sikker på, hvad din nuværende smerte niveau er (på en skala fra 1-10, hvor 10 er det absolut værste du kan eller nogensinde har haft). Prøv at fejre små sejre og håbe på fortsat succes. Du måske eller måske ikke være smertefri. & Din smerte niveau vil sandsynligvis variere fra dag til dag (som jeg gætte det gør i dag). De fleste mennesker oplever en vis grad af smerte i deres liv (betyder dagligt) som de bliver ældre (selvom det er en 1-3). Jeg har tro på, at du vil få en betydelig relief..something at du vil finde håndterbar. Jeg har i øjeblikket en kunde, der er frustrerede over hendes smerte og ofte siger, hun er på et niveau 1. Det er korrekt, at smerte tolerance varierer meget fra person til person.

Jeg tror, ​​en af ​​de bedste ting, du kan gøre for dig selv er at forsøge at få en god nats søvn. Sleeping hjælper med at bryde en kronisk smerte cyklus. (Mangel på søvn vil intensivere smerte)

Hvad jeg synes om hypnose? Jeg har ikke meget erfaring med det. Men fra forskningsundersøgelser og enkeltpersoner, der har haft svært ved at finde lindring andre steder, har jeg hørt, at det i væsentlig grad hjælper. Det skal også hjælpe med at sove. Du behøver at være åben for hypnose, hvis du har en negativ mening om det, du er mindre tilbøjelige til at modtage udbytte som dit sind /krop vil kæmpe det.

Du spurgte om kiropraktik mv Disse oplysninger kan /kan ikke hjælpe dig på grund af din forsikring problem. En nice ting om massage og kiropraktik er, at de er ekstremt gratis. Hvis du har de to behandlinger tæt sammen (ideelt inden for et par dage, men selv inden for samme uge er godt), har de en tendens til at fungere bedre end enten alene. Din kiropraktor nævnte, at dine muskler er meget stramme (sandsynligvis meget svært for ham /hende til at justere). Det kan gøre kraftigere og mere smertefulde justeringer. Plus, du er mindre tilbøjelige til at faktisk “hold” justeringer. Dine muskler vil have tendens til at trække det ud igen. Hvis du har en massage på forhånd, vil dine muskler blive mere afslappet, lettere for ham /hende til at tilpasse og mere tilbøjelige til at holde justeringen længere. Alternativer jeg kan tænke på i det mindste slappe af dine muskler nogle før en justering ville være en Epsom salte bad eller måske en elektrisk stimulation enhed, hvis du har en.

Når det kommer til TMJ, kan massage terapi hjælpe (sandsynligvis nemmere, selvom akavet, via en massage terapeut). Den massage terapi tærskelværdi bog, jeg har tænkt mig at nævne, vil have forslag til, hvordan man selv-massage og arbejde på områder, der er særligt nyttigt for din kæbe (nogle vil være på din hovedbund også og omkringliggende områder). Hvis du kan se en massage terapeut, se om der er nogen, der gør myofascial release – det er yderst nyttigt for TMJ problemer og virkelig problemer, du oplever. Det virker ikke kun med muskler, men facia eller “hud”, der omgiver musklerne og også forbinder organer og holder alt i din krop på plads

Trigger Punkt projektmappe:. Din Self Treatment Guide for smertelindring af Clair Davies

er en fremragende bog. Den indeholder oplysninger samt flere teknikker til at frigive triggerpunkter, som har specifikke smerte indbringelsen mønstre i din krop. Da du er i en masse smerte, være blid med dig selv. Start forsigtigt.

Her er hjemmesiden for bogen. Du kan få det i boghandlere, eller du måske ønsker at gøre en søgning efter den e-bog, som du kan downloade. https://www.triggerpointbook.com/

Jeg håber, at denne information hjælper. Jeg vil fortsætte med at holde dig i mine tanker.

Altid,

Jessica