Diabetes og dine øjne – mere end retinopati

Du ved sikkert, at øjenskade (retinopati) er en alvorlig komplikation af diabetes. Så når vision udvisker, er det normalt at tænke det værste. Men diabetes kan forårsage sløret syn på flere andre måder, hvoraf nogle er reversible.

Jeg er flov over at indrømme, at jeg først for nylig fundet ud af, at sløret syn er et symptom på diabetes, selv uden nogen beskadigelse af nethinden. Når blodsukkeret går op, blod bliver tykkere. Tykkere blod trækker mere væske fra omkringliggende væv, herunder linser i øjet, påvirker evnen til at fokusere

-.

Hold øje med din vision! Lær om forebyggende skridt og behandlinger for diabetisk retinopati fra retinal specialist Dr. Charles Wykoff.

Ifølge

WebMD,

[sløret syn] kunne bare være et midlertidigt problem, som udvikler sig hurtigt og er forårsaget af for højt blodsukker . Højt blodsukker forårsager linsen i øjet til at svulme op, som ændrer din evne til at se.

Ændring af formen af ​​linsen naturligt kaster vision. Dette kan være en kronisk, 24/7 type problem, eller det kan kun ske efter en høj-carb måltid, når glukose er vejen op. Den

Harvard Medical School Family Health Guide

siger, at efter-måltidet sløring kan forebygges ved at undgå høj-carb måltider.

kur mod kroniske, all-the-tiden slørethed er at få blod glucose ned til normalområdet før måltider. Det kan tage så lang tre måneder relativt normale blodsukkerniveauer før vision vender tilbage til din baseline normal.

Diabetes kan også forårsage sløring eller dobbelt syn på grund af hypoglykæmi (lavt blodsukker). I dette tilfælde, linseform er sandsynligvis ikke skyld. Lavt blodsukker kan gøre det svært for hjernen at fokusere på, hvad øjet ser. Vision normalt vender tilbage til normal, når blodsukkerniveauet stiger.

Hvis sløring ikke går væk, når blodsukkerniveauet er tæt på det normale, kan du have retinopati. Det er en tilstand, hvor høje glucoseniveauer beskadige blodkarrene i nethinden, eller bagsiden af ​​øjet, som kan medføre blindhed. Heldigvis er det forebygges og behandles.

American Diabetes Association (ADA) antyder, at mennesker med diabetes har almindelige “udvidede” øjenundersøgelser. Dilateret betyder et fald vil blive sat i øjet for at åbne eleven bred, så en eksaminator kan se alt, hvad der er indeni. ADA retningslinjer omfatter:

En årlig dilaterede øjenundersøgelse, hvis du er mellem 10 og 29 år og har haft type 1 diabetes i mindst 5 år. (Dem med type 2 anbefales at modtage en dilateret øjenundersøgelse kort efter diagnosen.)

En årlig dilaterede øjenundersøgelse, hvis du er 30 år eller ældre, uanset hvor længe du har haft diabetes

En dilaterede øjenundersøgelse, hvis du er gravid eller planlægger at blive gravid

En dilaterede øjenundersøgelse, hvis du oplever ændringer i dit syn.

Forhøjet blodtryk kan også forårsage problemer med synet ved at beskadige synsnerven eller gennem hjerneskade som følge af slagtilfælde. Højt blodtryk er meget almindeligt i diabetes, så det er vigtigt at holde blodtrykket tæt på det normale område som godt.

Andre øjenproblemer kan forårsage sløring og blindhed. Disse indbefatter aldersbetinget maculadegeneration (AMD). I AMD, nethinden gradvist holder op med at fungere uden klar grund, selvom nogle undersøgelser har fundet mennesker med diabetes er mere tilbøjelige til at have AMD. Ifølge

AMD.org,

spise mere grønne grøntsager er en måde at forsøge at forhindre AMD.

Grå stær er stærkt forbundet med diabetes. De er en uklarhed af linsen i øjet, der påvirker synet. Det menes, at proteiner i øjet væske klump op en eller anden grund og cloud linsen. Grå stær er mere almindelige hos personer med diabetes og i rygere. The National Eye Institute siger, at spise bladgrøntsager grønne grøntsager og holde direkte sol ud af dine øjne er gode forebyggende foranstaltninger.

Generelt holder næsten normal blodsukker og spise rigtigt synes afgørende for øjet pleje. Skrivning i

Diabetes Self-Management,

Linnea Hagberg, RD, foreslår “forbrugende bladgrøntsager grønne grøntsager som spinat, grønkål, collards, og broccoli.”

Hagberg anbefaler også majs, kiwier, røde druer , spinat, squash, gul squash, appelsin peber, appelsinsaft, æggeblommer, og E-vitamin som værende god forebyggelse for AMD og grå stær. For generel diabetes øjet sundhed, siger hun:

Bær solbriller, der beskytter øjnene mod ultraviolette stråler

Hold blodsukkeret under kontrol

Stoppe med at ryge eller skære ned så meget som muligt

Vælg lyst og dybt farvede frugter og grøntsager så ofte som muligt. Medtag bladgrøntsager grønne grøntsager i dine måltider flere gange om ugen

Medtag masser af C-vitamin i din kost ved at vælge flere daglige portioner af fødevarer såsom cantaloupe, jordbær, citrusfrugter, kiwier, mango, papaya, broccoli, rosenkål, peberfrugter, tomater og blomkål.

Spise fed fisk to eller tre gange om ugen. Begræns total fedt og kommercielt forarbejdede bagværk og snacks

Har en årlig øjenundersøgelse (medmindre din læge tilråder en anden tidsplan), der omfatter dilatere eleverne.

Har du oplevet visuelle ændringer på forskellige glucose niveauer? Jeg ville være interesseret i at høre om det.