vedrørende sciatica

Spørgsmål

Hej læge, jeg er 21 år. diagnosticeret med iskias og fortalte at gøre M.R.I. Jeg er dybest set meget atletisk og altid aktiv type person. næsten inddrage i alle typer af sport. men efter endt uddannelse, ve jeg fik job som involverede 11 timers reception job i løbet af pc i 5 dage om ugen. og kan være på grund af, at jeg ve blevet diagnosticeret med iskiasnerven smerter. For det første var der en lille smerte i hoften før 4 uger, men det langsomt aggrevated og fortsætte til mit venstre ben og jeg har været på sengen hele tiden. det er meget svært at komme op og gå. mit spørgsmål er, kan iskias behandles wholely. og ca hvor meget det vil nødvendigt? kan jeg i stand til at spille cricket fodbold og kører spil, som jeg gør tidligere? hvad sikkerhedsforanstaltning eller hvad skal jeg gøre i denne fase? tak. hjælp mig plz

Svar

Hej,

jeg enig i, at en MR-scanning skal gøres for at afgøre, om der er en spinal disk problem involveret, der kan være rammer iskiasnerven. Fra hvad du beskriver, det lyder som om du måske har komprimeret eller irriteret denne nerve i bagdelen /hofte område på grund af langvarig timers sidder. Dette er meget almindeligt i verden i dag, som mange mennesker bliver meget stillesiddende. Det centrale her er at mindske smerter og betændelse først, så du kan gå videre til strækninger og derefter udøve. Icing lænderyg og /eller glutealregionen i 20-30 minutter 2-3 gange om dagen kan hjælpe med dette, samt at tage nogle lette anti-inflammatoriske. Når smerte niveauer begynder at løse, gå videre til strækker til bagdelen /piriformis muskel. Du kan finde masser af strækninger online for dette område. Piriformis muskel er en, hvor iskiasnerven løber enten tæt på eller i nogle mennesker, løber direkte gennem musklen. Dette gør det meget sandsynligt, at nerven kan komprimeres især under lange siddende timer. Igen, jeg opfordre MR til at udelukke spinal problemer. Sørg også for du tager hyppige pauser på arbejde fra siddende eller i det mindste skiftende positioner. Endelig, når u kommer hjem, skal du sørge for du udøver er en vis måde. Nogle walking, kropsvægt øvelse, etc er afgørende for at modvirke en stillesiddende dag. Håber dette hjælper.