Hvad er Osteopenia

? Alt hvad du bør vide om svage knogler

Osteopeni er en tilstand karakteriseret ved lav knoglemineraltæthed (BMD). Mennesker med osteopeni har BMD mindre end en normal peak værdi, men mere end det, der er nødvendigt for at blive klassificeret under osteoporose. Osteopenia betyder blot, at du har svage knogler og er derfor sårbare over for brud. I nogle tilfælde, osteopeni fører til osteoporose.

Forskel mellem Osteopeni og Osteoporose

Osteopenia og osteoporose er relateret betingelser. Osteoporose er en mere kritisk tilstand og kræver øjeblikkelig opmærksomhed og behandling. Osteopeni betyder blot, at du har risiko for at udvikle osteoporose og dine knogler er svagere end normalt, hvorved risikoen for knoglefrakturer men betingelsen ikke er alvorlig nok til at have nogen betydelig indvirkning. Men hvis du er diagnosticeret med osteopeni, er det bedre ikke at forsinke behandlingen.

Osteopeni Symptomer

Folk, der har osteopeni generelt ikke oplever nogen smerte eller ubehag og det næsten ikke har nogen symptomer. Derfor osteopeni /osteoporose er kendt som sillent sygdom.

Det er vigtigt at bemærke, at knogletæthed af en person når sit topniveau i en alder af 30, og det er naturligt at have lavere knogletæthed som en aldre. Derfor sundere dine knogler er i en alder af 30, den mindre sårbar du vil være at udvikle osteopeni i alderdommen.

Hvordan Osteopeni diagnosticeret?

Osteopenia kan diagnosticeres ved at måle de BMD niveauer. Hvis din BMD T-score er mellem -1 og -2,5, vil du blive kategoriseret som havende osteopeni.

Der er mange måder at teste BMD niveauer, men den mest nøjagtige og praktisk ene er DEXA som står for Dual X ray Absorptiometry. Det er mere følsom end den normale røntgenfotografering og kan detektere små ændringer i knoglemasse tæthed.

Andre tests udført til dette formål er perifere DXA-skanning (pDEXA), Quantitative Computed Tomography (QCT) og Quantitative Ultralyd Densitometri (QUS).

Osteopenia Risikofaktorer

Der er nogle mennesker, der har en højere risiko for at udvikle osteopeni eller osteoporose end andre. Hvis du falder ind under denne kategori, anbefales det at få afprøvet og indarbejde passende foranstaltninger. Generelt postmenopausale kvinder er på et højere risiko på grund af hormonelle forandringer, men ældre mænd kan også udvikle osteopeni eller osteoporose. De andre vigtigste risikofaktorer omfatter:

Fejlernæring og spiseforstyrrelse

Family historie af osteoporose eller osteopeni

have medicinske tilstande, der kræver en person til at forblive sengeliggende

Mangel på motion og stagnerende livsstil

Rygning og drikkevaner

behandling og forebyggelse

Hvis du har været diagnosticeret med osteopeni og ønsker at stoppe det for fremskridt i retning af osteoporose eller hvis du er en høj risiko for at udvikle osteopeni, skal du indtager mad, der indeholder calcium og D-vitamin for at forhindre din knogle sundhed fra nedbrydende. Calcium og D-vitamin er rigeligt findes i mælk, æg, grønne grøntsager, fiskeolier, laks og sværdfisk. Udsættelse for sollys hjælper også kroppen i syntese D-vitamin, derfor sørg for at komme ud i solen oftere. Du skal også gøre motion oftere. Mennesker med en aktiv livsstil er i en lav risiko for at udvikle osteopeni. Vægtbærende øvelser som gåture, vandreture og dans er bedre for knogler end øvelser som svømning.