Er der en kur mod gigt smerter

? Hvis du tager paracetemol eller en anti-inflammatorisk lægemiddel, når du lider af smerter, er du ikke alene. En undersøgelse fra 2005, rapporteret i American Journal of Therapy, viste paracetemol var den mest acceptable form for smertestillende medicin for to tredjedele af patienter med slidgigt smerter.

Anden undersøgelse på vegne af den internationale Arthritis Action Group , fundet 47 procent af australierne i smerte ikke bruger medicin, fordi de er bekymrede for bivirkninger, eller føler, at de ikke ved nok om de risici og fordele ved behandlingen. Nogle forsøger medicin, men hvis det ikke virker, de er tilbageholdende med at diskutere et alternativ med deres læge eller speciallæge. Ofte opgiver at søge om hjælp, og påtage sig de skal leve med ømhed og smerter. Ikke så.

Paracetemol kan være effektiv for en første linje i forsvaret, men for langsigtet nødhjælp kan det være værd at overveje disse 7 naturlige fødevarer og supplere indstillinger.

OMEGA 3 fiskeolie.

Fiskeolier er afledt af dybe hav fisk som laks, makrel, sardiner, ansjoser og tun. De giver en rig kilde til omega 3 fedtsyrer EPA og DHA. Ifølge Dr. Ronald klatz, formand for American Academy of Anti-aging medicin, omega 3 fedtsyrer er fremragende anti inflammatoriske, hvilket kan være en fordel i smertelindring af reumatoid og slidgigt.

Omega 3 fedtsyrer kan også tages i kapselform og kan være gavnlig, når det kombineres med glucosamin sulfat. Man er med til at opbygge og støtte brusk, de andre arbejder for at lette inflammation.

Kogte grøntsager og olivenolie.

En kost fyldt med kogte grøntsager og olivenolie, kan medvirke til at reducere den smerte, hævelse og ubehag af leddegigt, ifølge en undersøgelse fra Harvard School of Public Health og rapporteret i American School of Clinical Nutrition.

Din krop gør dårlige prostaglandiner, der forårsager hævelse og smerte og gode prostaglandiner at forhindre hævelse og smerte. Aspirin og andre gigt smertestillende medicin indeholder lægemidler, der blokerer de dårlige prostaglandiner.

Kogte grøntsager og olivenolie indeholder flerumættede og enkeltumættet olier, der bruges af din krop til at gøre de gode prostaglandiner, der blokerer smerte og hævelse. De er også fyldt med antioxidanter.

ASHWAGHANDA ROOT.

Denne urt er flittigt brugt i Ayurveda, den traditionelle medicin i Indien. Det stimulerer immunitet og som en antioxidant, reducerer celle skadelige frie radikaler.

Dens anti inflammatoriske egenskaber har vist sig at være nyttigt for smerter af gigt.

Citronmelisse.

en vigtig antioxidant, der indeholder en høj koncentration af fenoler, kemikalier, der bekæmper celle skadelige giftstoffer. Det kan hjælpe med at mindske smerten af ​​inflammatoriske sygdomme som leddegigt.

Kæmpenatlysolie.

Det aktive stof i dette anlæg er linolensyre [GLA] en omega 6 fedtsyre. Supplere med kæmpenatlysolie kan hjælpe i behandlingen af ​​leddegigt smerter. Taget af mange kvinder til at lindre menstruationssmerter, kunne det også skære chancerne for kvinder med brystkræft, der har et tilbagefald, ifølge en amerikansk undersøgelse offentliggjort i Journal of National Cancer Institute.

SULPHUR RICH FOODS .

Svovl er afgørende for reparation og ombygning af knogler, brusk og bindevæv. Sulphur rige fødevarer omfatter kål, løg, broccoli, hvidløg, læk og æg.

Svovl kan tages i supplement form som MSM {methylsulfonylmethan} og indgår ofte i formler, der indeholder glucosamin og chondroitin. Ifølge Dr. Ronald M. Lawrence, for UCLA School of Medicine og stiftende medlem af American Association for Studiet af Pain, folk med fælles problemstillinger mangler ofte den rette mængde af svovl til lade kroppen helbrede sig selv.

pilebark.

hvid birkebark er en naturlig aspirin. Ifølge biopat Ron Gellatley, det reducerer hævelse og smerte uden nogen bivirkninger. Prøv at drikke væk stivhed og smerte med en kop varm pilebark te. For at brygge te, tilsæt en teskefuld tørret birkebark til en kop kogt vand. Stejl i 5 minutter, derefter stamme før drikker.