Forståelse lænden Strain

De fleste episoder af akut lændesmerter er forårsaget af skader på det bløde væv-musklerne eller ligaments- understøtter lændehvirvelsøjlen.

Smerten fra denne type af blødt væv skade kan kunne mærkes i de områder, der er vist i lyset rødt nedenfor

Se vores nye video:.

Lavere Back Strain video

Almindeligt kendt som en trukket muskel, disse skader kan forårsage overraskende svære lændesmerter, sender mange patienter til skadestuen.

Vi har for nylig tilføjet en ny video til vores hjemmeside for at hjælpe vores læsere bedre at forstå denne type skade.

video højdepunkter

rygsøjlen er lavet til bevægelse: løft, bøjning, vridning og krumning. Skiverne mellem ryghvirvler tillade transport, men musklerne omkring rygsøjlen magt bevægelsen.

Se lumbal Anatomi og smerte |

muskler, vist her i rød, omfatter extensor, flexor, og skrå muskler.

Disse muskler består af individuelle fibre, set her.

bevægelser, der sætter stress på ryggen, ligesom løfte en tung genstand, vride mens løft, falder, eller nogle sportsgrene kan resultere i trukket muskler. Hvis en fiber i lændemuskels er overbebyrdet eller revet, er det resulterende skade kaldes en lændemuskels stamme. Når en af ​​ledbånd i ryggen tårer, er det nævnt som en forstuvning.

Se Pulled rygmuskel og Nedre Tilbage Strain

Se også Ergonomi af kontoret og arbejdspladsen:. en oversigt for tips til at beskytte din ryg muskler på arbejde

artikel fortsætter nedenfor

Symptomer på muskel stamme

Ømhed i lænden, en pludseligt indsættende smerter, og lokaliseret smerte, der ikke udstråler ind i benet kan alle være symptomer på lumbal muskel stamme.

kroppen arbejder på at stabilisere skade, som kan forårsage muskelkramper.

den gode nyhed er, at den oprindelige smerter fra en lænden belastning kan løse i en kort tid. Den dårlige nyhed er, at lave niveauer af smerte eller flare-ups kan fortsætte i uger eller måneder efter den oprindelige skade. Efter to uger, rygmuskler kan atrofi (her vist som et hvidt område i muskel) fra manglende brug og forårsage mere smerte.

rygmuskler og lændesmerter

Behandling

de fleste trukket tilbage muskler helbrede fuldstændigt på egen hånd med 3 til 4 uger. Lad skade hvile for en eller to dage, og derefter starte nogle stretching og styrke øvelser for at forhindre, at dine sårede muskler fra atrophying.

Hvis du vil vide mere om øvelser for din ryg, starte her

Salg

Andre behandlinger omfatter:.

varme og is terapi

håndkøb smertestillende medicin

kiropraktik justeringer

Vi håber, at denne video hjælper dig med at forstå denne type skade. Holde musklerne i ryggen aircondition og smidig med styrke og strækøvelser vil hjælpe dig med at undgå denne type skade.