Rygsmerter og nemme behandlinger

fleste rygsmerter er forårsaget af muskel stammer og næsten alle mennesker oplever det mindst én gang i deres liv. De konstante traumer på bagsiden såsom drejning, bøjning, og bærer vægt kan føre til rygsmerter. Heldigvis kan rygsmerter afhjælpes ved nogle enkle hjem behandlinger, regelmæssige øvelser og medicin ordineret af lægen.

Detaljeret nedenfor er almindelige årsager til rygsmerter samt dens behandling og forebyggelse. Men hvis du lider af rygsmerter, er det altid bedst at besøge din læge. Søger professionel hjælp er altid bedre end selv-diagnose. Husk, hvis smerten du oplever er koblet med svaghed, følelsesløshed og /eller udstråler ned til dine ben, se en læge med det samme.

Rygsmerter Årsager

Rygsmerter, især lænden eller lumbal smerte fremkaldt af muskel stammer. Næsten alle lider det et øjeblik eller to i deres liv. Musklerne opretholde rygsøjlen anvendes konstant. Rygsøjlen ofte vender, retter, bøjninger, og bærer vægten. Disse kontinuerlige traumer på bagsiden føre til rygsmerter og stammer. Det er den nederste del af ryggen, der normalt forringes, da det opretholder kroppens vægt og er derfor tilbøjelige til refleks spændinger.

Mens de fleste årsager til rygsmerter er udløst af muskel stamme, er der også andre ikke-muskel kilder til rygsmerter. Iskias, ikke en sygdom, men en spreder smerte fremkaldt af en tæt eller ekspanderet iskiasnerven, er et eksempel. Nyre-sygdomme kan også forårsage smerte tilbage. Slidgigt er også en sædvanlig kilde til smerter for aldersgruppen over 65 år.

Bøjning ned i lange perioder og sædvanligvis overordnet skuldrene påvirker pigge, der ofte resulterer i en kronisk rygsmerter. Kroniske rygsmerter er klassificeret som dem, tilbagevendende i mere end tre måneder, og bør kontrolleres af en specialist.

Depression og stress er også ofte forbundet til rygsmerter. Stress kan forårsage vores muskler til at stramme, mindske blodgennemstrømningen til væv, der almindeligvis udløser smerte. For at afhjælpe presset og lindre stress, dets gode til at slappe af og udøve regelmæssigt.

rygsmerter behandlinger

A. Forside Behandlinger

Generelt rygsmerter kan afhjælpes, hvis den får behørig opmærksomhed med stiv hjem afhjælpe. Tager smertestillende og /eller paracetamol kan hjælpe med at lindre smerten. Vær forsigtig dog med langvarig brug, da dette kan være vanedannende. En sengeleje varede ikke mere end to dage er fint. Resting i en længere periode, vil kun forværre din ryg.

Nogle af de mere almindelige hjem retsmidler omfatter anvendelse af kolde eller varme komprimerer på ryggen, men disse er midlertidige relieffer. Igen, er det stadig bedst at konsultere din læge.

Engagere sig i regelmæssig fysisk aktivitet for at mindske risikoen for rygsmerter. Motion, trods alt, er stadig den bedste måde at lindre stress.

B. Motion og fysisk terapi

Fysioterapeuter har deres patienter gennemgå nogle ultralyd tests før behandling. Nogle af de metoder, de bruger i terapi omfatter is og varme ansøgning, muskel-release tilgang og elektriske stimulationer på væv og muskler til at afhjælpe rygsmerter. Da patienter får bedre, terapeuterne instruere deres patienter med ordentlig øvelser for at forbedre kropsholdning, stramme maven og ryggen, og fremme fleksibilitet.

C. Narkotika og Medicin

Almindelige smertestillende midler er til tider ikke er tilstrækkelig. Din læge kan anbefale et muskelafslappende middel og ikke-steroider anti-betændelse medicin som vitamin-B-kompleks for at lette lindring af rygsmerter. Lav-dosis antidepressiver som tricykliske antidepressiva er effektive i at lempe kroniske rygsmerter, bortset fra at lindre depression.