8 grunde, som vil gøre du få fat i, at kop chai-te lige nu!

Vi som indianerne elsker vores kop chai og er meget skeptisk, når det kommer erstatte det med noget i retning af grøn te. Selvom grøn te har forskellige sundhedsmæssige fordele, vores desi masala chai er lige så sundt og smager langt bedre end kedelig kop grøn te. Det er også meget nemt at lave, og du behøver ikke at afhænge af producenterne til at lave en kop fuld af masala chai. Alt du behøver er nogle krydderier, der er tilgængelige i alle indiske køkkener som fed, kardemomme, ingefær, kanel, Tulsi og nogle te. Her er et par ting ting, der gør denne drik unikke og sunde. Her er 6 grunde, jeg vil aldrig give op drikke te

Anti inflammatoriske: Alle krydderier, der udgør masala chai ikke kun har deres individuelle sundhedsmæssige fordele, men de arbejder i synergi for at hjælpe din krop at bekæmpe enhver betændelse . Et af de vigtigste ingredienser, der hjælper med inflammation er ingefær. En papir udgivet af National Institute of Health

[1] fremhævede ingefær evne til at stoppe syntesen af ​​prostaglandiner (en vigtig aktør i indledningen af ​​betændelse processen) og leukotrienbiosyntese, hvilket igen er med til at reducere mængden af ​​betændelse én experiences.Another komponent, der gør

masala chai

en fantastisk værktøj til at reducere inflammation er fed. Kendt for at være fyldt med forbindelse eugenol, nellike er stor, når det gælder om at reducere inflammation i muskler i kroppen. For at føje til, at begge disse krydderier er meget potente smertestillende

Beats træthed:. En varm kop chai-te er det bedste efter en lang hård dag. De garvesyre til stede i te hjælper berolige kroppen og genoplive den. Desuden te indeholder koffein – et nydelsesmiddel. Om end i en meget mindre mængde sammenlignet med kaffe, men det har den samme opløftende virkning som en cuppa. Denne kombination af krydderier (der hjælper slå træthed) kombineret med en stimulans ligesom koffein virker som den bedste måde at køre væk træthed. Virkningerne af

masala chai

er så velkendt, at selv olympiske atleter ty til drikken som en “forbudt-stof-safe” pick-me-up. Læs mere om de sundhedsmæssige fordele ved elaichi

bekæmper forkølelse og influenza:. Menes at styrke immunforsvaret og holde almindelige infektioner i skak,

masala chai

er gennemsyret godhed af alle antibakterielle , anti svampe, anti parasitære betanddelenes krydderier. Desuden immunitet øge virkningerne af nellike, kanel,

elaichi

og ingefær make

masala chai

en fantastisk måde at holde hoste og forkølelse i skak. Læs mere om de sundhedsmæssige fordele af kanel

Forbedrer fordøjelsen:. Spekulerer hvordan det er muligt? Nå, ifølge Mickey Mehta, holistisk guru, “

Masala chai

indeholder krydderier som nellike,

Tulsi

, ingefær og

elaichi

. Hvad gør det godt for mennesker er, at

chai

på eget er meget sure i naturen, men når du tilføjer ingefær til det gør det

masala chai

, bliver det en stor fordøjelsessystemet og faktisk nedskæringer den sure natur af te. Så drikker en kop chai, det vil forynge dig, slå træthed og gøre dig roligere. “Bortset fra ingefær, nellike og

elaichi

også bidrage til at forbedre fordøjelsen ved at øge mængden af ​​spyt produceret og peristaltikken (flytning af fødevarer ned fordøjelseskanalen). Læs mere om de sundhedsmæssige fordele af ingefær

God til dit hjerte:. Sort te (en af ​​de vigtigste bestanddele af

masala chai

) er kendt for de stærke anti oxidant egenskaber, den indeholder. Bortset fra, at krydderier som nellike og

elaichi

også hjælpe med at nedsætte mængden af ​​dårlige kolesterol og forbedrer mængden af ​​gode kolesterol. Derved reducere mængden af ​​plakdannelse af arterielle blokke. De garvesyre til stede i te er også kendt for at regulere ens puls og blodtryk ved at udvide blodkarrene

Øger stofskiftet:. At have en god og aktiv metabolisme er normalt forbundet med vægttab, men vidste du, at en god stofskifte er også ansvarlig for andre ting som at hjælpe din krop fordøje og bruge mad mere effektivt. At være en vigtig del af dit helbred, drikke

chai

sikrer også hele dit fordøjelsessystem er i topform. Desuden i Ayurveda, er te kendt som en varmeproducerende mad og hjælper derfor fremskynde dit stofskifte

Forhindrer diabetes:. Clove, kanel og

elaichi

begge kendt for at hjælpe med at forhindre diabetes ved at øge insulinfølsomhed i kroppen og sænke ens blodsukker. Kanel er kendt for at holde sindet skarp og forhindre udbrud af sygdomme som Alzheimers

[2] og fed kan hjælpe din krop bedre udnytte sukkerarter

Lindrer PMS:. Hvis det er den tid på måneden, og du brug for noget naturligt at bekæmpe symptomerne på PMS, te er din bedste ven.

Masala chai

ikke kun har agenter, der kan hjælpe berolige dine nerver og gøre dig gladere, men det har også muskel afslappende egenskaber.

Elaichi

, nellike og kanel alle fungerer som potente smertestillende og kan hjælpe dig med at håndtere smerten af ​​dine perioder. Læs mere om naturlige metoder til at slå menstruationssmerter

For flere artikler om sygdomme og amp.; betingelser, kan du besøge vores sygdomme betingelser sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev

Referencer:.

1. Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. Ingefær-et plantelægemiddel med brede anti-inflammatoriske virkninger. J Med Food. 2005 Sommer; 8 (2): 125-32. Anmeldelse. PubMed PMID: 16117603.

2. Frydman-Marom A, Levin A, Farfara D, Benromano T, Scherzer-Attali R, Peled S, Vassar R, Segal D, Gazit E, Frenkel D, Ovadia M. Oralt administreret kanel -extract reducerer β-amyloid oligomerisering og korrigerer kognitive svækkelse ved Alzheimers sygdom dyremodeller. PLoS One. 2011 Jan 28; 6 (1): e16564. doi: 10,1371 /journal.pone.0016564. PubMed PMID: 21305046; PubMed Central PMCID:. PMC3030596