Top 6 Biggest mental sundhed myter du skal Know

Hvad har vores smukke verden kommer til, bliver samfundet bliver mere og mere deprimeret og stresset, og mulighederne for behandling bliver mere og dyrere med ringe eller ingen løfte til forbedringer i vores mentale sundhed. Der er også en række myter, som vi har brug for at rydde op, så vi ikke løber rundt tænker ting, der ikke nødvendigvis er sandt, når det kommer til vores mentale sundhed, når det er sagt lad os gå Myte # 1:! Folk der Battle Mental Health Issues Are uintelligent Boy var det svært for mig at holde mit fokus på noget og huske noget i løbet af mine dage med angst, jeg kæmpede tanken om, at jeg var dum og uintelligent dag efter dag, og jeg er glad for, at jeg gjorde, fordi det var aldrig sandt. På overfladen ser det som om, vi, der kæmper psykiske problemer er ganske kognitivt udfordret, men i min erfaring mange er utroligt kreative og strålende, og vores fantasi, der er drevet af frygt er andet at nogen. Myte # 2: undgå en social interaktion betyder at du er “Anti-Social” Mange mennesker med social angst har meget dybe følelser for andre mennesker, men på grund af reluctancy de har til at blive involveret i nogle sociale interaktioner er hurtigt mærkes som “anti social.’ Intet kunne være længere end sandheden i mine år med social angst, i de dage jeg kæmpede depression og generthed hverdag og min social angst havde glimt af håb, hvor jeg ville træde ud af min comfort zone, og “tage en chance” for at forsøge at forbinde med et medmenneske, selvom frygten for afvisning og angstsymptomer pulserede gennem hele min krop. Dette blev normalt efterfulgt af en slags skuffelse fra min side at holde samtalen flyder, men inderst inde vidste jeg, jeg ønskede flere, mere tætte relationer og en kreds af venner, jeg kunne slå til, og kender mange andre føler det samme som jeg gjorde . Myte # 3: Du vil aldrig få bedre Hvis mental sundhed er et problem for Youyou vil ikke tro mængden af ​​e-mails jeg får fra folk fortæller mig denne ene, hovedsageligt på grund af deres umiddelbare venner eller familiemedlemmer, der bare forvirret og frustreret og bare ikke ved, hvordan man kan gå om deres kære angst, depression, agorafobi osv, og støtte gruppe af sundhedspersonale, der skubber coping teknikker og medicin ned i halsen for måneder med ringe eller ingen succes. Må ikke få mig forkert, nutidens farmaceutiske behandlinger er bedre end de nogensinde har været, jeg ved bare, at det ikke bør være den første linje af behandlinger, når der beskæftiger sig med mental sundhed som det er almindeligt er, eller i top 5 for at stof. Når roden af ​​problemet er løst, er et nyt sæt overbevisninger Klimaanlæg i den rigtige måde, og tålmodighed er bygget op gennem momentum, du vinder, så opsving er lige rundt om hjørnet. Myte # 4: Hvis du behandler mental sundhed Du er ustabile og skal være låst Up.Ah ja de stereotype skildringer af disse voldelige og skøre “psykisk syge” mennesker. De fleste mennesker kæmper deres psykiske problemer er faktisk ikke voldelig, og forbrydelser voldelige natur er sjældent begået af mennesker forsøger at nyttiggørelse fra deres mentale sundhed. Gennem en række naturlig dokumenteret behandling planer nogen, der har den beslutsomhed og tålmodighed til at overvinde deres spørgsmål vedrørende mental sundhed, kan faktisk komme på vejen til bedring hurtigt og igen leve uhyre tilfredsstillende liv, tage mig selv som eksempel på denne type af turnaround .Myth # 5: som en del af støttegruppe for en person med en psykisk problem, jeg er ubrugelig og kan ikke give nogen form for help.A af mine venner ved navn Michael gjorde en af ​​de smarteste ting man kunne gøre under hans kamp med hypokondri og generaliseret angst. Frustrerede over den konstante svigt fra hans nærmeste familiemedlemmer til at forstå sine problemer, tog han en tur til den nærmeste boghandel og købte hele familien en bog om Hypokondri, samt hvordan generaliseret angst opstår og vedvarer. Hvis du køber et program online for eksempel på at overvinde spørgsmål vedrørende mental sundhed, jeg mener virkelig, at en god supportteam skal være til stede og fortabe på vejen til helbredelse, i hvert fald for det første stykke tid. Hvad skubbede Michael at få sin familie uddannet om hans angst stammede fra det faktum, at han blev træt af de konstante beroligende én liner som ‘du komme over det “eller” lære at suge det op. ” Meget af den forvirring om, hvad den Lidende går igennem, vil også blive lagt til hvile for venner og familier, og hvis de virkelig bekymrer sig … de vil tage sig tid til at blive vidende, som derefter vil føre til en meget større forståelse, som samt en utrolig værdifuldt redskab på vejen til helbredelse. Myte # 6: “Fight eller Flight ‘svar er indbygget i os og ikke kan skiftes off.This er de organer naturlig reaktion på en truende eller stressende begivenhed, og lige så mange andre frygt kan være slukket, så kan din kamp eller flugt reaktion, når din ‘interne bil alarm’ går fra, når unødvendige. Undersøgelser viser, at den pludselige frigivelse af stresshormoner er den vigtigste årsag til de kropslige fornemmelser, at mennesker med panikangst erfaring næsten dagligt. Dine elever spile resulterer i bedre syn, dine muskler blive stærkere til at kæmpe tilbage eller til at køre hurtigere, hvis nødvendigt. På højden af ​​min panikangst fik jeg at vide, jeg kan have til at klare sig i disse tider med panik angreb terror, og det var det bedste, jeg kunne gøre, fordi der ikke var nogen sluk-knap. Senere indså jeg, at desensibilisering fra vores frygt, der forårsager panikanfald er muligt, og som vores generaliserede angst niveauer drop så gør vores frygt og i sidste ende vores panikangst alle sammen. Jeg håber, at disse tanker om psykiske myter hjælpe os med at bygge et højere niveau af forståelse, samt tillid, hvis i virkeligheden er du i øjeblikket forsøger at overvinde dine egne psykiske problemer. Når viden anvendes det bringer momentum, momentum, der driver dig mod din sande virkelighed, og det er, at uanset hvor slemt din sag kan se lige nu, mange ligesom jeg selv har følt lignende smerter til, hvad du kan opleve, og er kommet ud på den anden side taknemmelig og glad igen, og så vil du.