Fighting Kronisk Fibromyalgi Fatigue

Anmeldt af Louise Chang, MD Denne artikel er fra WebMD Archive

WebMD arkiver indhold efter 2 år for at sikre vores læsere kan nemt finde de mest rettidig indhold.

Til finde de nyeste oplysninger, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

Træthed, som ikke går væk er en af ​​de mest almindelige fibromyalgi symptomer. I mange tilfælde mennesker med fibromyalgi vågner op følelse mere træt, end da de gik i seng.

Dette var tilfældet for et medlem af WebMD s fibromyalgi samfund. Hun besluttede at have en sove undersøgelse for at finde ud af, om søvnapnø var roden til hendes træthed. “Det viste sig, havde jeg ikke det. Men jeg fandt ud af, at de “indvendige musklernes træt også. Så når jeg sover mit udmattede hjerte og lunger bremse så meget, at min hjerne ikke får nok ilt … hvilket betyder mere træthed, “siger hun. For at hjælpe med træthed, hun har været ved hjælp af en iltforsyning, når hun sover, og det gør en stor forskel. Selv om det ikke forbedrer sin samlede energi niveau, hjælper det med hendes hjernefunktion. “Min hjerne er vågen og opmærksom stedet for at føle for søvnig til at fungere indtil middag,” siger hun. “Så jeg vil anbefale, at nogen kæmper konstant træthed få en søvn test udført ASAP!”

Hun foreslår også, at andre medlemmer af fællesskabet spørge deres læge om at øge deres fibromyalgi medicin under flare-ups, der kan føje til den daglige træthed. Hun øger dosis af sin medicin i tre dage under opblussen og finder, at det hjælper med fibromyalgi symptomer. “Vær tålmodig med din læge. Alle reagerer forskelligt på forskellige medikamenter og kosttilskud. Vær ikke bange for at fortælle ham, du har brug for at prøve noget anderledes, “siger hun.

Som en anden måde at behandle fibromyalgi muskelsmerter og træthed, hun anbefaler forsøger at holde dine muskler så afslappet som muligt. Hun finder bruger fugtig varme er en måde at holde musklerne afslappet. “To varmt brusebad – mindst 10 minutter – om dagen er et must. Man er ikke nok. Eller du vil måske foretrække en sættetid i karbad, “siger hun. Et varmt brusebad om morgenen og derefter igen før sengetid virker bedst for hende.

En anden kvinde bemærker, at mens hendes læge advarede hende om at få overophedet, er et varmt brusebad hjælpe med at løsne hendes muskler og “får mine fingre arbejder lidt ligesom fingre skal. “