En guide til Healing Tilbage Pain

Næsten alle lider mindst en form for rygsmerter på et tidspunkt i deres liv, og så er det bestemt et problem, som alle bør informeres om. Der er mange forskellige typer af rygsmerter, der kan lide af, men den mest almindelige er lændesmerter, som stråler omkring området af rygsøjlen i bunden af ​​ryggen.

Der er også forskellen mellem akut og kronisk smerte. Akut rygsmerter defineres som smerte, der varer mindre end seks måneder, og det er den form for rygsmerter, der ikke betragtes som værende for alvorlig eller bekymrende. Jo længere smerten går dog mere modtagelige det er at andre påvirkninger og eventuelt udvikle sig til en alvorlig kronisk smerte problem.

Kroniske rygsmerter er smerter i ryggen, der varer mere end seks måneder, og der er faktisk mindst to forskellige typer af kroniske smerter problemer â € “smerte, der er forårsaget på grund en identificerbar smerte generator og kroniske smerter, der har nogen påviselig smerte generator.

Healing rygsmerter

Uanset hvilken specifik type rygsmerter du har, er der metoder, som du kan bruge til at gå om healing dine rygsmerter. Hvis din rygsmerter er ikke alt for alvorligt, så er det virkelig alt afhænger af din personlige mening, og om hvad du foretrækker at gøre for at lindre dine smerter.

Yoga er en af ​​de mest populære muligheder for helbredelse rygsmerter, som det er et sind krop øvelse, der hjælper til at lette rygsmerter og nakkesmerter og så godt forbedrer betingelserne ryg og nakke i almindelighed, selv hvis du ikke lider af nogen smerte. De fleste mennesker er stram i centrale områder af kroppen, der påvirker rygsøjlen, såsom i hofter og skuldre. Yoga hjælper med at lindre og slappe disse områder så godt, og derved frigiver spændinger i musklerne omkring ryggen.

Der er endda forskellige stilarter af yoga, som du kan vælge at øve, lige fra blid til kraftig. Hvis du har særligt alvorlige rygsmerter så den bedste idé er at starte med en lettere form for yoga og fokusere mere på afslapning og meditationsteknikker først. Hatha Yoga er en glimrende mulighed, og stilarter såsom Kundalini, Ashtanga og Bikram er lidt mere specialiseret og udfordrende, og bør ikke være et udgangspunkt stil af yoga.

En anden mulighed for helbredelse rygsmerter er at bruge medicin, men dette kan kun ordineres af din læge og bør virkelig kun anvendes, hvis du har kroniske rygsmerter.