Fødevarer at undgå, at Årsag Gout

If du kigger på at undgå visse typer af fødevarer, for at reducere de smertefulde angreb er forbundet med tvivl, så vil du ønsker at læse denne artikel. Konkret vil jeg give dig indikatorer for fødevarer, der er kendt for at øge gigt angreb, så du ved, hvilke fødevarer for at undgå. Desuden vil jeg give dig en grundlæggende liste over fødevarer, du bør begynde at reducere fra din kost i dag. Du skal blot følge vejledningen i denne artikel, og du vil vide, hvilke fødevarer for at undgå, at årsagen gout.First fremmest at mange mennesker ikke forstår, hvordan den mad, de spiser kan forårsage gigt at forekomme. Der er en meget enkel forklaring på dette. Gigt sker, når leddene blive betændt. Samlingerne er ofte betændt af krystal formationer, som slår sig ned i mellemrummene mellem leddene. Disse krystaller er dannet af urinsyre, der rejser gennem blodbanen. Typisk er denne urinsyre er i stand til at blive filtreret fra kroppen, før krystaller opstår. Den eneste undtagelse er, når der er for meget urinsyre i body.Too meget urinsyre kommer fra at spise fødevarer, der har en for høj koncentration af purin. Purin er den vigtigste årsag til urinsyre i kroppen. Den mad for at undgå, at årsagen gigt er fødevarer, der er høj i purine.Typically, fødevarer, der er høj i purin har lignende karakteristika. For eksempel fødevarer, der er højt indhold af protein og mættet fedt, og lav i kulhydrater er typisk kilder til høj purine.So hvilke typer af fødevarer, specielt skal du undgå? For startere, rødt kød forbrug skal enten helt undgås eller reduceres dramatisk. Også alkohol er en af ​​de værste direkte årsager til gigt. Hertil kommer, brislinger, svampe, sardiner, gås, laks, Tyrkiet, bacon, ansjoser, fasan, tørrede bønner, og for meget gær indtag bør undgås, da well.These fødevarer bør udskiftes med frugt, grøntsager, ost, mælk og andre lavt indhold af mættet fedt foods.Naturally, før du radikalt ændre din kost, er det smart at konsultere en ernæringsekspert eller din familie læge først. Ikke blot vil du være i stand til at få ekspert indsigt i din specifikke situation, er din læge kan føle, at medicin kræves for at bedst håndtere din gigt symptoms.Whatever tilfældet, kan du reducere din gigt, hvis du skære ned på forbruget af høj purin fødevarer , som dem, der er anført above.In konklusion, har jeg givet dig en vejledning om mad for at undgå, at årsagen gigt.