Selv moderat vægttab kan forbedre søvn Apnea

tabe blot en moderat mængde vægt kan forhindre progression af obstruktiv søvnapnø (OSA), og i nogle tilfælde endda helbrede den betingelse, ifølge en ny undersøgelse fra Finland. Folk, der har søvnapnø er mere end dobbelt så tilbøjelige som dem, der ikke har diabetes, og 50% af mænd med type 2-diabetes har søvnapnø.

Søvnapnø er en tilstand, hvor vejrtrækningen stopper for 10 sekunder eller mere under søvn, nogle gange flere hundrede gange om natten. Lidelsen påvirker cirka 18 millioner mennesker i USA, og forskning har vist, at tilstanden er forbundet med øget risiko for kardiovaskulær død.

Tidligere undersøgelser har vist, at vægttab kan forbedre OSA. For at afgøre, om en reduktion i vægt kan forhindre OSA fremgang på lang sigt, så forskere på moderat overvægtige voksne med mild OSA. Deltagerne blev tildelt til at modtage enten en 12-måneders overvåget livsstil interventionsprogram eller standardbehandling består af skriftlig og mundtlig information om kost og fysisk aktivitet. De blev derefter fulgt i fire år for at vurdere effekten af ​​at miste 5% eller mere af deres vægt på OSA progression.

Ved afslutningen af ​​undersøgelsen femårige, fandt forskerne, at de deltagere, der havde held opretholdes mindst 5% vægttab oplevede en reduktion i deres apnø-hypopnø indeks (en måling af søvnapnø sværhedsgrad) 80% sammenlignet med gruppen, der ikke havde opretholdt mindst 5% vægttab.

” Denne undersøgelse giver langsigtet beviser for, at vedvarende vægttab kan resultere i betydelige langsigtede forbedringer af OSA i overvægtige patienter, og det kan forhindre progression af OSA, “bemærkede undersøgelse forfatter Henri Tuomilehto, MD, ph.d., og kolleger.

for mere information, læs artiklen “Selv moderat vægttab kan forebygge, helbrede konstruktiv søvnapnø” eller se undersøgelsens abstrakte i tidsskriftet

Sleep Medicine.

og for at lære mere om søvnapnø og type 2 diabetes, klik her.