Hemorrhoid Behandling – The Best Hæmorider Cure

Hvis du lider af smertefulde, kløende, brændende, eller blødning hæmorider – så din # 1 bekymring kan være “hvad er den bedste hæmorider helbrede?”

Klik at slippe af hæmorider I mindre end 48 timer

der er mange gennemprøvede måder at behandle hæmorider, der er effektive for langsigtet hemorrhoid relief. Fordi, mens hæmorider, ligesom mange andre sygdomme har en genetisk komponent – hvis din mor eller far havde dem du er mere tilbøjelige til at få dem – de også påvirkes af livsstil. Nogle af de ting, der bidrager til forekomsten af ​​hæmorider er kronisk forstoppelse, sidder i lange perioder, og en sofa kartoffel livsstil. Derfor kan hæmorider blive helbredt eller i det mindste sat i signifikant remission ved at bruge nogle sunde fornuft livsstil teknikker. Jeg vil fokusere på den letteste af disse teknikker til at gennemføre.

Siden den største årsag til hæmorider er anstrengte afføring og hård afføring (kronisk forstoppelse), vil mange mennesker finder langsigtet nødhjælp fra hæmorider ved at finde en løsning, der tillader dem at “go” hyppigere og nemt. Kronisk forstoppelse skyldes i stor del, fordi vi som samfund er en fastfood nation. Vi spiser masser af forarbejdede fødevarer, og ikke nær nok naturlige eller friske fødevarer. Jeg udfordrer dig til at tage et kig på etiketterne på din mad for “kostfibre indhold” hvis du lider af forstoppelse. Mit gæt er, at du vil finde på de fleste fødevarer, du spiser indholdet kostfibre at være lav.

Kostfibre er hvad der gør dig poop regelmæssigt og nemt. Målområdet for kostfibre forbrug for voksne er mellem 20 og 25 gram om dagen af ​​kostfibre, men de fleste af os kun forbruge halvdelen af ​​dette beløb. Det store spørgsmål er: “Hvordan får jeg mere fiber uden at skulle tage en af ​​disse nasty appelsin fibre drinks?”. Den mest effektive måde at tilføje kostfibre er i din kost. Jeg ved det lyder temmelig indlysende, men det er forbløffende, hvor godt det virker, og hvor let det er at bruge. Hvis din leder efter de bedste hæmorider kur, tilføjer kostfibre er en af ​​de bedste langsigtede måder at få permanent relief.

Klik at slippe af hæmorider I mindre end 48 timer

Her er et eksempel på en fantastisk måde at tilføje fiber til din daglige kost.

# 1 Start med morgenmad. Har en fiber rig skål af korn. Strimlet Mini hvede, Raisin Bran og Smart Start er alle gode valg, der rent faktisk smager godt. Tilføj et stykke frugt – rosiner, bananer, eller jordbær er alle gode til korn. Også, at opretholde vedvarende energi indtil frokost og tilføje ekstra fiber top off dit korn med en håndfuld nødder.

# 2 Smart Snacks.

Mens chips og cookies er fint som behandler og for en lejlighedsvis snack, prøv at erstatte Kashi barer eller frisk frugt og grøntsager. Æbler rejse meget godt og behøver ikke at være nedkølet

# 3 frokost og middag. Gradvist tilføje reelle frugt og grøntsager til dine måltider, og erstatte fuldkorn for hvidt mel og pasta til en ekstra fiber punch.

Hvis du ikke allerede spiser ligesom dette, en gradvis overgang til denne type spise vil i høj grad forbedre din evne til at “gå” og også reducere eller fjerne din hemorrhoid symptomer. . Følg disse trin, og du er på vej til den bedste hæmorider kur

Klik at slippe af hæmorider I mindre end 48 timer

Strip Det Fat kost – Dette er en meget sjov og nem online kost. Den består af en online kost generator, der lader dig oprette dine egne måltid planer, 2 kost bøger, en opskrift bog og en kalorier guide

Eat Stop Eat program hævder, at det kan hjælpe læseren tabe sig og. brænde stædige kropsfedt alle ved at gøre en simpel ændring i læserens daglige kost. Den Eat Stop Eat plan, der tilbydes af Craig Ballantyne har sit fundament i et dobbelt system af faste og vægttræning.

bedrager Din vej Thin er en revolutionerende ny vægttab bog af bestseller forfatter og ernæringsforsker Joel Marion. Dette unikke vægttab program er hævder at narre din krop til at brænde flere kalorier og dermed tabe sig.