Er din hjerne kemi ude af balance?

Din hjerne kemi driver dig? Det drev din energi niveauer, dit humør, dine tanker, handlinger, adfærd, dine overbevisninger, dine ønsker, drømme og motivationer. Og til gengæld disse alle køre din hjerne chemistry.Neurotransmitters, såsom serotonin og dopamin, oprette og afspejler dine følelser stemninger, tanker og adfærd. De er en magtfuld gruppe af kemikalier i hjernen, der resulterer i fysiologiske og psykologiske forandringer i, hvordan vi oplever vores liv. Alle adfærd har en tilsvarende kemisk mønster i brain.Your adfærd og din oplevelse påvirke din biokemiske profil og din biokemiske profil påvirker din adfærd og din oplevelse. Ved at samle op på de gule flag, der fortæller dig, når din hjerne kemi er ude af balance, du kan tage konkrete skridt til at sætte dig selv tilbage “på valg” og ansvarlig again.Here er, hvordan du vil vide, at en ud af balance hjernens kemi kører din behaviors.1. Du er ikke happy.Contentment, lykke, påskønnelse er følelser ikke er let tilgængelige for en ud af balanceret hjerne. Øve påskønnelse, taknemmelighed og tilgivelse kan fremme optimal hjerne chemistry.2. Du er stressed.A neurochemically skæv krop er stresset? Det er træt og sløv, dens sind er kedeligt og tåget, det er svagt, og det lider mere end nødvendigt to.3. Du behøver ikke insight.An ud af balance hjernen misperceives. Og det misperceives i retning af ubalancen. Det behøver ikke adgang til præcise opfattelser. Fordi en ud af balance hjerne misperceives det ikke har adgang til insight.4. Du er drevet til visse behaviors.When din hjerne kemi er ude af balance, er du drevet ind usund livsstil og adfærd. Du uforvarende begynder at engagere sig i aktiviteter, adfærd og livsstil, der skaber neurokemiske kaos i din krop. Du er ikke “på valg” – du er ikke at vælge bevidst betragtes action.5. Du gør ting, som du ikke ønsker at gøre, men føle sig godt for dig på kort term.When din hjerne er ude af balance det driver dig til adfærd, der vil holde det ude af balance. Det søger sin egen ubalanceret baseline.6. Det føles godt at fortsætte med at gøre de samme gamle ting, du ønsker at change.When du søger at etablere en ny baseline hjernens kemi, der understøtter en forandring, du ønsker at gøre, er der mange fysiologiske feedback-sløjfer, der virker til at holde det på den gamle baseline . Det vil føles ubehageligt at ændre disse fysiologiske tilbagemeldinger loops.The adfærd, der holder dig ude af balance vil føle sig godt i øjeblikket, selvom du måske ikke ønsker at gøre them.7. Du stole på hvad “føles godt” til dig som din guide til behavior.When du ud af balance hjernens kemi, du kan ikke stole på, hvad der føles godt for dig som din guide til hvad du skal gøre, følelse, tænker, oplever. Du skal tage bevidste bevidste handlinger, der er designet specielt til at bringe din hjerne kemi tilbage i balance.8. Du behøver ikke anerkender behovet for at vælge en bevidst handling designet til at skabe balance mellem din hjerne chemistry.When du er drevet til en adfærd, tanke, følelse eller erfaring, der er præcis den tid, du behøver ikke at gøre det, fordi det vil drive dig yderligere ude af balance. En ud af balance hjerne driver din adfærd og erfaring i retning af imbalance.9. Du tror, ​​at du kan tilsidesætte din biology.You ændre din hjerne kemi, manipulere din neurokemiske profil og påvirke din krop 抯 fysiologi hver dag ved, hvad du gør, og don 抰 spise eller tænke, og hvordan og hvor du bruger din time.Through din daglige adfærd og de miljøer, du opretter din biokemiske profil, og dette afspejles i de følelser, energi, tanker, handlinger og psykologiske tilstande, der enten bringer dig at toppe ydeevne eller at blokere din bedste funktion. Neurokemikalier er ikke essensen af, hvem vi er, men de er de fysiologiske bremser eller brændstof til fulde udtryk for essensen af ​​hvem du are.10. Du tror, ​​at du ikke kan change.You brug 3-6 ugers konsekvent indsats for at begynde at se nogle mærkbare resultater i dine adfærdsændringer. , Forsøger imidlertid hjernen til at vende tilbage til den gamle baseline for ca. 3-6 måneder. Så når du ikke følger igennem med din ændrede adfærd, vil hjernen tiltrækkes tilbage til den oprindelige ubalanceret baseline.It tager 6-12 måneder overensstemmelse med den nye adfærd at påvirke de enzymatiske ændringer, der ændrer hjernens kemi baseline. Når baseline hjernens kemi ændrer du er mindre udsat for daglige drastiske udsving. De nye adfærdsmønstre, der holder en optimal hjerne kemi for dig så blive en del af, hvad du naturligvis do.You kan udvikle den viden, magt og teknologi til håndværk dine indre og ydre verdener for at overvinde stress, modstand og friktion i dem . Gennem dit daglige adfærd og de miljøer, hvor du bruger din tid, du kan skabe de følelser, energi, tanker, handlinger og psykologiske tilstande, som du want.You kan vælge at fremme klarhed, fokus, fred, spænding eller du kan bidrage til forvirring , depression, angst og konflikter i dig selv. I hvor høj grad du har den ene eller den anden af ​​disse erfaringer er graden, som du er i harmoni med din krop 抯 fysiologi eller i konflikt med det. Hvor tæt er du på en afbalanceret neurochemistry er i hvilken grad vil du opleve peak performance.Take tid og kræfter til at designe og leve et liv, der fremmer din optimale hjernens kemi. Åbn vejen for en optimal udvikling af dine personlige ressourcer, talenter, og dreams.Optimizing du hjernens kemi og neurotransmitter profil kan producere fænomenale resultater i at forbedre dit velbefindende, at nå dine drømme og leve det lykkes, sundt og integreret liv efter eget valg .Copyright (c) 2007 Mary Ann Copson