Heart Attack Recovery Time

Den gennemsnitlige hjerteanfald restitutionstid er forskellig fra det ene tilfælde til det andet. Visse sundhedsmæssige foranstaltninger der skal træffes for at bidrage til at fremskynde inddrivelsen.

Livet ændrer sig, når du har lidt et hjerteanfald, det er det sidste, nogen forventer og beskæftiger sig med stød kan være meget svært for nogle mennesker. Det er ofte sagt, at tiden læger alle sår, og denne analogi står rigtigt, når det kommer til at inddrive fra traumet for hjerteanfald. Den tid, det tager at foretage en fuldstændig genopretning, vil afhænge meget om status for dit helbred indlæg angrebet. Det vil have en masse at gøre med, hvordan din krop er klare svaghed. I de første to uger eller mere, vil du blive rådgivet komplet sengeleje.

Recovery Chart

Det tager omkring 3-4 måneder at vende tilbage til en vis grad af normalitet efter et hjerte angreb. I hvilket tidsrum, vil lægen indramme et opsving diagram for dig at følge. Dette diagram består normalt af tilladte aktiviteter med forskellige metaboliske ækvivalenter (METs) niveauer tildeles dem. Disse niveauer er nummereret på basis af den samlede energi, der kræves for at gøre disse aktiviteter. De første 4 uger vil kræve, at du ikke gør aktiviteter, der har mødt os over 3,5. Aktiviteter, som har en lav MET omfatter sidder på en stol, tage små ture, køre bil, bader, og stryge tøj.

Andre væsentlige forudsætning ville være at holde styr på din kost. En sund kost vil forebygge forhøjet blodtryk samt diabetes fra skærpende. Du bliver nødt til at opgive alle højt kalorieindhold fødevarer, ikke forbruge sukker, og styre din samlede saltindtag. Du bliver nødt til at holde op at drikke alkohol og rygning som disse vil yderligere forværre din tilstand og gøre dig mere sårbar over for fremtidige sundhedsproblemer.

Motion er et must

anden væsentlige forudsætninger er at begynde at gøre øvelserne foreslået af din læge. Der er en fælles myte blandt hjertepatienter at udøvelsen vil gøre dem mere modtagelige for hjerteanfald. Men i virkeligheden, læger spørge deres hjerteanfald patienter til at begynde langsomme øvelser inden for 2 uger fra angrebet. Dette skyldes, at udøve gør hjertet muskler stærkere, fordi musklerne får til at udføre deres faktiske funktioner igen. Hjertet pumper iltet blod, som renser sine arterier, og holder arterierne fri blokering og kolesterol.

Din læge vil gøre dig gennemgå en stresstest, hvor, bliver du nødt til at gå på et løbebånd, samt gøre nogle grundlæggende organ øvelser. På baggrund af din præstation, vil han foreslå nogle aktiviteter, du skal gøre, og nogle du skal afholde sig fra at forsøge. Dine aktiviteter vil udvikle sig, som når der er forbedring i dit helbred. Men, er det vigtigt at sikre, at du ikke anstrenge dig. Lægens anbefaler, at udøve 3-4 gange om ugen vil være mere end tilstrækkeligt til at sikre en god bedring og et godt helbred.

Sikkerhed mens Udøver myHotelVideo.com: Start med langsomme strækøvelser for at varme op kroppen. Du skal straks stoppe udøver og ringe til din læge, hvis nogen af ​​disse symptomer.

Stop med træningen med det samme, hvis du føler smerte i brystet, arme, nakke eller øvre ryg, mens de udøvede.

Sudden hjertebanken af ​​hjertet eller erfaring vejrtrækningsbesvær.

kvalme og svimmel.

Experience hævelse i nogen del af kroppen.

det er også vigtigt, at du prøver og tilmelde sig til en hjerterehabilitering program, der vil lære dig at føre en sundere livsstil.