Apple Dessert Opskrifter til Diabetics

Leder du efter sunde dessert opskrifter til diabetikere? Her er nogle lækre æble dessert opskrifter, især for diabetespatienter.

Som vi alle ved, diabetes resultater fra højt blodsukker. Derfor en korrekt kost med lavt sukkerindhold er, hvad der skal gøres til en del af kosten for patienter med diabetes. Diabetikere kan nyde nogle selektive alternativer til deres foretrukne desserter. Desserter fremstillet af æbler er de bedste muligheder for dem. Da æbler er rige på vitaminer og fiberindhold, forbrugende æbler regelmæssigt hjælper til at reducere kolesterol i blodet, som er en af ​​de fælles sundhedsmæssige komplikationer forbundet med diabetes. Her er nogle lækre og sunde æble dessert opskrifter til diabetikere.

Diabetisk Apple Pie

Ingredienser (Serverer 5)

6 kopper hakkede og sammenlignet tærte æbler

4 spsk kunstigt sødestof

9-tommers wienerbrød for dobbelt-crust pie

1 spsk majsstivelse

½ tsk kanel (valgfrit )

2 spsk fedtfattig margarine

Procedure Vejviser Klargør en blanding af sødemiddel, majsstivelse og kanel. Drys det over hakkede æbler belægning det helt. Spred dette æble blandingen i ubagte pie crust. Tilsæt fulde mængde margarine på toppen af ​​blandingen. Dæk den med den anden del af skorpen og forsegle kanterne godt. Bages ved 425 ° F i 15 minutter og derefter sænke temperaturen til 350 ° F. Fortsæt bagning i yderligere 35 – 40 minutter. Serveres det varmt med kaffe eller køle den i køleskabet.

Strawberry Apple Dessert Risotto

Ingredienser (4 personer)

½ kop tørrede jordbær

1½ kopper æbler, flået og fint hakkede

3½ kopper skummetmælk

1 spsk raps olie eller smør

1½ kopper æblecider

1 kanelstang

1 knivspids salt

½ kop Arborio ris

1 spsk brun farin blanding og pakket

1 tsk ren vanille udtrække

Procedure Vejviser I en skål, tage tørrede jordbær og tilsæt kogende vand. Sæt den til side i 30 – 40 minutter til at suge. Ved siden, varme mælk, knivspids salt og kanelstang i en ovn eller i mikrobølgeovnen, indtil dampende varmt, men lad det ikke koge. Fjern fra komfur og holde den til side til hvile, så de varianter blander sig med hinanden ordentligt. Hold en hollandsk ovn eller en dyb sauterpande over medium flamme, og tilsæt smør eller olie. Tilsæt de hakkede æbler og kog det indtil de er bløde, vil dette tage 1 – 2 minutter. Nu sættes i ris under stadig omrøring. Tilføj ¾ kop æble cider og kog indtil de fleste af de flydende fordamper. Nu tilføje den resterende mængde af cider og kog indtil lidt tør. Fold ris forsigtigt i brunt sukker. Hæld ½ kop varm mælk blanding (som du havde afsat) og kog i 2 – 3 minutter, indtil det meste af mælken absorberes. Bland ikke rask eller ris vil bryde. Gentag ovenstående procedure med ½ kop mælk ad gangen, indtil risene er mørt og risotto har en cremet konsistens. I slutningen fjerne gryden fra varmen og kassér kanelstang. Dræn vandet fra de udblødte jordbær og derefter forsigtigt røre det i risotto sammen med vanille ekstrakt. Cool det i 10 minutter før servering varm.

Apple Crisp

Ingredienser (Serverer 6)

4 kopper skrællet og skåret æble

2 spsk alle formål

½ tsk stødt kanel

½ kop sukker erstatning

Allehånde og muskatblomme som pr smag

Topping

½ kop alle formål mel

½ kop havregryn

¼ kop margarine

1 tsk stødt kanel

1 tsk bagepulver

Procedure Vejviser i en røreskål, kombinere sammen ingredienser – æble, mel , sukker erstatning, kanel, allehånde og mace – for at gøre et æble påfyldning. Toss godt og overføre det på en 9-tommers firkantet kage pan. I mellemtiden Forvarm ovnen ved 400 ° F. I en anden skål, bland godt topping ingredienser – mel, havregryn, margarine, kanel og bagepulver. Tilføj dette oven på æble påfyldning. Bages ved 400 ° F i ca. 15 minutter. Derefter reducere temperaturen til 325 ° F i yderligere 14 – 50 minutter eller indtil topping vender lysebrun. Det smager bedre, når serveres varm.

Cranberry Apple Crisp

Ingredienser (Serverer 7)

3 kopper skrællet og skåret æble

2 kopper friske tranebær

⅓ kop alle formål

1½ kop sukker erstatning

¼ kop hakkede pekannødder

¼ kop usaltet smør (smeltet)

Procedure Vejviser Forvarm ovnen ved 350 ° F. først og fremmest kombinere sammen følgende ingredienser – æble, tranebær og 1 kop sukker erstatning. Overfør denne blanding ind i smurt 10-tommers tærte plade og holde den til side. I en skål, kombinere mel, pekannødder, resterende ½ kop sukker erstatning og smeltet smør. Blend det godt og spredt over blandingen æble og tranebær. Bage det i forvarmes ovnen i omkring 55 – 60 minutter. Serveres varm med tørrede frugter.

Apple og Peanut Butter Chips

Ingredienser (Serverer 7)

3 kopper skrællet og skåret æbler

⅓ kop jordnøddesmør chips

1 kop sukker erstatning mel

½ kop hvid alle formål

1 kop madlavning valset havre

¼ kop margarine

½ tsk stødt kanel

Procedure Vejviser Forvarm ovnen til 375 ° F. let spray en 9- tommer firkantet bradepande med nonstick madlavning spray. I en stor skål, blandes sammen følgende ingredienser – æble, jordnøddesmør chips og 2 spsk mel. Overfør denne blanding ind i bradepande. Tag en anden skål og kombinere havre, sukker erstatning, resterende mel, margarine og kanel. Bland ingredienserne godt og tilføje den oven på æble lag. Bages i ca 45 – 50 minutter, indtil de æbleskiver vende bud og blød. Fjern og tjene varmt.

I stedet for en sukker erstatning, kan du bruge æblemos. Sørg også for, at margarine er fri for skummetmælk og transfedtsyrer. Du kan forberede forskellige æble dessert opskrifter ved at erstatte ingredienserne. Apple sprød opskrift tilberedt med chokolade chips smager også godt.