Ekspertrådgivning om … Rådgivning

. Dimensionering op rådgivning, når venner eller kære forsøge at fortælle dig hvad du skal gøre

AdvertisementAdvertisement

Gary McClain, ph.d., er en terapeut, patient fortaler, og forfatter, der har specialiseret sig i at hjælpe klienter -såvel som deres familiemedlemmer og professionelle omsorgspersoner-aftale med de følelsesmæssige konsekvenser af kroniske og livstruende sygdomme.

Her er hvad jeg synes du skal gøre …

Hvor ofte har du hørt, at en? Normalt er det fra et familiemedlem eller en ven, der har din bedste interesse på hjerte. Bare at høre disse ord alene kan sætte dig på alarm for, hvad der kan følge.

Og så, om du synes at være interesseret eller ej, råd kommer din vej: “Start spise mere.” “Få en aftale med denne specialist” “Fortæl din læge, at …”

Nogle af de råd kan være nyttig; nogle af det måske ikke være så nyttigt. Men sådan er det. Og dine råd-giver kan være temmelig insisterende, at du følger op.

Måske du bad om råd fra nogen, du troede kunne have en vis ekspertise eller erfaring, som du kan drage nytte af. Men de råd, du fik lød ikke rigtigt, eller du vidste så snart du hørte det, at det var bare almindelig forkert.

Så hvad gør man, om råd, som ikke er så nyttigt, hvis ikke ligefrem dårligt? Eller, rådgivning, der synes mistænkte? Eller råd, som du fulgte, men med negative konsekvenser?

Chancerne er, før eller senere, kan rådgivningen-giveren forventer en rapport om, hvordan det fungerede for dig. Så vil du bare fortælle dem flade ud, at de er helt off the wall? Eller ønsker du at give det lidt tid, og håber, at de glemmer?

Her er nogle ideer til håndtering af dårlig rådgivning, før du tager det, eller efter den kendsgerning:

Betragt kilden. Er dette en person, der har givet dig råd i fortiden? Hvis det er tilfældet, var det nyttigt? Er det nogen du kender er bekymret, men, velsigne deres hjerte, har ingen idé om, hvad de taler om andet end hvad de måtte have samlet op på internettet? I de fleste situationer, du ved, hvordan troværdig rådgivningen er, før det selv kommer ud af deres mund.

Vær opmærksom på dine følelser. Have nogen give os råd kan bringe en masse følelser. Ligesom vrede over at blive tænkt på som en, der har brug for at blive hjulpet. Ingen kan lide at blive behandlet, som om de var trængende, eller hjælpeløs. På den anden side, hvis det råd kommer fra en person, du kender har din absolut bedste interesse på hjerte, kan du være tilbøjelig til at gøre, hvad de rådgiver som en måde at vise din kærlighed. Så tage et skridt tilbage og overveje, om dine følelser bliver i vejen for objektivt at vurdere rådgivning. Du er ikke forpligtet til at tage imod råd, som ikke giver mening for dig.

Også være opmærksom på, hvordan dine råd-giver er følelse. Folk, der bekymrer sig om du måske føle, at de har brug for at forsøge at “pynte” dig på en eller anden måde. Som et resultat, kan de låsen på noget, og alt, hvad de mener kan gøre du føler dig bedre. Herunder dårlig rådgivning, de samlet op på internettet eller fra en ven. Det betyder ikke, du skal tage deres råd, men ved, at det kommer fra deres egne følelser af hjælpeløshed. En anden grund til at være venlig.

Forstå din modstand. Er rådgivningen “dårlige”, fordi nogen råd føles slemt? Eller fordi rådgivningen er dårlig på sine egne præmisser? Spørgsmålet her er: Er min egen modstand mod at vide hvad de skal gøre at komme i vejen for at give denne rådgivning gavn for tvivl? Sommetider rådgivning er på målet, men vi ønsker ikke at høre det. Ligesom at vide du har en usund kost. Bare en dobbelt kontrol, før du afviser råd ud af hånden.

Lyt til dine instinkter. Hvis du har levet med en kronisk tilstand, har du sandsynligvis en stærk følelse af, når rådgivningen er nogen, der giver dig har troværdighed. Og du kender din egen krop, hvad gør du føler dig godt og hvad der gør du føler dig dårligt. Som udtrykket går, giver det den “lugt test” og lytte til din tarm.

Gør din egen forskning. Det råd du har modtaget kan lyde stor, og kommer fra en person, du respekterer. Men det skader aldrig at tjekke andre ressourcer pålidelige før du bevæger dig fremad. Herunder din læge. En af de måder at beskytte dig selv fra dårlige råd er at foretage målinger på din egen. Tag ansvar for at få de fakta, før du beslutter at gå videre på råd fra selv den mest troværdige ven eller et familiemedlem.

Vær klar over dine intentioner. Hvis du ikke ønsker nogen råd, kan du lade den anden person vide på en måde, som ikke behøver at have en negativ indvirkning på dit forhold. Du kan sige noget lignende: “Jeg har tænkt over det, men det er ikke den retning, jeg ønsker at flytte ind.” Eller, “Jeg havde en dårlig oplevelse, så jeg ved, det er ikke det rigtige for mig.” Eller: “Min læge og jeg har en plan på plads, at jeg er temmelig tilfreds med. “

Vær blid, men fast. Følg op med et simpelt: “Men mange tak. Jeg sætter pris på din bekymring. “The giveren af ​​dårlig rådgivning kan være nødvendigt at forsigtigt mindet mere end én gang, før de endelig får den idé, at du ikke er på udkig efter rådgivning. Hvis du ikke er klar over dine intentioner det øjeblik du modtager rådgivning, kan du lade råd-giver med det indtryk, at du kommer til at følge op. Det kan føre til en mere ubehagelig samtale længere nede ad vejen.

Og hvis du tog nogle dårlige råd … Du kan være ærlige om resultaterne uden at kritisere den andens motiver. “Jeg tog dit råd, og det var ikke det rigtige for mig.” Du kan give dem de oplysninger, eller du kan lade det blive ved det. Efterfulgt af den blide, men fast, “Jeg sætter pris på din bekymring.”

Du er i kontrol over dit eget helbred. De råd-givere kan betyde godt, men dårlig rådgivning er dårlig rådgivning. Følg dine instinkter. Gør din forskning. Træffe beslutninger, der er i din egen bedste interesse. Pas godt på dig selv!

Mere fra Dr. Gary:

30 Bekræftelser til at hjælpe dig med at slå Diabetes Burnout

når du ikke tror du kan Keep Going

holde en Journal: de glæder og fordelene