Nytårsdag Resolutions

Jeg plejede at tro, at nytår s resolutioner var fjollet, og nogle gange tror jeg stadig, at. Mange af dem er så vage ( Jeg vil være pænere til folk ) eller så store ( Jeg vil miste 40 pounds inden den 15. marts )., At de aldrig kunne arbejde

Making realistiske resolutioner

Men hvis resolutioner er realistiske og specifikke, jeg tror, ​​de kan være nyttige. Sidste år besluttede jeg at være mere sjov og have det sjovere. Men jeg gjorde det ikke specifikke og målbare, så jeg fik ikke meget langt med det. Jeg prøvede for et stykke tid og derefter lade det glide. Lyder det bekendt?

Så i år, jeg har tænkt mig at løse om samme emne, men jeg har tænkt mig at gøre det målbart. Jeg har tænkt mig at gøre én sjov ting en dag har en sjov samtale, læse en sjov bog, eller se en humoristisk video. Måske spille et spil med andre mennesker, eller hænge ud med små børn eller dyr. Jeg ville sætte pris på andre ideer, du nødt til at hjælpe mig med at holde min opløsning.

Sundhed er et godt emne for resolutioner. For eksempel:

“Jeg vil sænke mit HbA1c med 1 point fra 1. marts”

“jeg vil tage trappen i stedet for elevatoren helst det er bare en flyvning.”

“jeg vil begynde at holde en log over, hvad jeg spiser og mine blodsukkerniveauet og vise det til min læge på aftaler. “

” jeg vil bruge 30 minutter om dagen lytter til afslappende musik. “

jeg siger ikke det er alle gode ideer. Men bemærk, at de er specifikke og målbare. Du kan gøre dine beslutninger målbare også. På den måde kan du fortælle, hvis du har gjort dem eller ej.

Ikke altid for sundhed

Selvfølgelig resolutioner behøver ikke at være sundhedsrelateret. For eksempel, at løse for at spise et måltid om dagen med familie kan have sundhedsmæssige fordele, men det har andre plusser også. Bemærk, at du ikke behøver at omfatte hele familien på én gang. Det kunne være forskellige måltider med forskellige mennesker.

Måske du ønsker at læse mere, eller bruge computeren mindre, eller lære at bruge det i første omgang. Så længe det er noget du kan gøre, og noget, man kan måle, kunne det være en god løsning. Selvfølgelig der er dårlige beslutninger også. “Jeg vil sparke min hund to gange om dagen” sandsynligvis vil ikke gøre nogen meget gode.

Så hvad dine beslutninger kommer til at være? Eller tror du, det hele er en dårlig idé? Lad os vide ved at kommentere her. Og du besøge mig på www.davidsperorn.com. Måske købe dig en af ​​mine bøger for en nytårsaften nuværende?

Håber du havde en stor nytårsaften og har et Godt Nytår!