Nemme jicama hashet Browns

& nbspIngredients

1 kop strimlet jicama

2 spsk raps olie

salt og peber

fotos Kørselsvejledning

dagen før (prep at blødgøre): Slice jicama. Tilføj varmt vand til en gryde og lad hvile natten over, dækket

morgenen Hashing:. Hud og makulere jicama

Varm olien i. en dygtig over medium-lav varme.

Tilføj en kop jicama i gryden og danner et rektangel med spatel. Hak forsigtigt langs længden af ​​hashed brun. Indstil en timer til 10-15 minutter, kontrol jicama lejlighedsvis. Når fast nok, vend hashet brun. Kog i 5 minutter, eller til de er gyldne.

Hvis patty falder fra hinanden (jeg har tendens til at lege med mine og så de gør), scramble indholdet for løse hashede brune, og rør lejlighedsvis indtil jicama har opnået en gylden farve. Ingen bekymringer, og det stadig smager fantastisk. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

Næringsindhold (per 1 kop strimlet jicama m /olie)

Kalorier: 297

Kulhydrater

11,5 g

Fiber

6 g

Net Kulhydrater

5,5 g

Protein

1 g

Fat

28 g Vejviser