Sortering Out Kunstige sødestoffer: #DCDE Twitter Chat Summary

Our særlige CVU gæst, Amy Campbell, hjalp os tale i dybden om kunstige sødestoffer

AdvertisementAdvertisement

For nylig Amy Campbell skrev en stor omfattende gennemgang af kunstige sødestoffer. For 19 år, Amy lykkedes de kliniske Uddannelser på den berømte Joslin Diabetes Center. Hun er også en certificeret diabetes pædagog, registreret diætist, og Licensed diætist ernæringsforsker. Vi var så glad for at have Amy deltage i vores Twitter chatten den 18. november 2014 for at diskutere videnskab og sikkerhed af kunstige sødestoffer. Vær med Amy for chatten var vores vært, Jewels Doskicz som tweets på @she_sugar.

For at starte vores chat, Amy etableret det grundlæggende i, hvad der er et kunstigt sødestof?

Hun tilføjede at eksempler på kunstige sødestoffer omfatter aspartam, acesulfam-K, sucralose og saccharin og delte denne store ressource fyldt med fakta om lavt kalorieindhold sødestoffer.

Vi startede med, hvad der kan være en polariserende spørgsmål: Hvorfor tror du, at mennesker med diabetes skal /ikke bruge kunstige sødestoffer

Amy @amypcampbell startede os med en vigtig indsigt: “A1:. Kunstige sødestoffer er blevet vist i nogle undersøgelser for at hjælpe folk med diabetes tabe #DCDE”

@kay_aneal tilføjede: “Q1) Du skal bruge dem, fordi mindre carb optælling og de smager det samme ! som rigtige sukker for det meste #DCDE “

@katepecina havde dette at dele:” A1 _Artificial sødestoffer ikke forlade dig lyst til mere sukker gør #DCDE “

af. selvfølgelig er der også bekymringer om kunstige sødestoffer, som disse:

Og Amy delte, at “A1: En bekymring om brug kunstigt sødet elementer er muligt, at kompensere ved at spise flere kalorier fra en anden kilde #DCDE “

spørgsmål 2

som opfølgning på nogle af de bekymringer var et spørgsmål om nyere forskning, der er blevet offentliggjort om kunstige sødestoffer.

Det var fantastisk at have Hope Warshaw, CDE (@hopewarshaw) deltage i vores chat og dele sine tanker om dette vigtige spørgsmål: “Masser af misinfo, misforståelse om lavt cal sødestoffer. #DCDE “

@brizeater vejes om nogle af de om ny forskning ved at sige:” Q2. Hidtil nyeste information om sødestoffer har ikke helt ændret mit brug, men jeg finder mig selv bruge stevia produkter mere de andre mindre. #DCDE “

@brizeater fulgt op med denne kommentar om aspartam:” @HumnPincushion Jeg har ikke døde af aspartam endnu, så jeg tror, ​​vi er gode .. #DCDE “

Spørgsmål 3

Næste vi ønskede at få en fornemmelse af, hvorvidt mennesker med diabetes havde en favorit kunstigt sødestof. Truvia vs spenda vs aspartam vs acesulfam-K.

for at kick off svaret, vores vært @She_sugar delte denne humoristiske sødestof flowchart:

Og @amypcampbell tilføjet til vores spørgsmål: “A3: Nogen prøvet munk frugt ekstrakt endnu ? #DCDE “

@humnpincushion delte hans favoritter:” A3. Aspartam og Splenda, fordi jeg er afhængig af kost soda som sin gå ud af stil, nogle Splenda og stevia i bagning # dcde “

@she_sugar forklarede, at hun choses uraffineret sukker i løbet af kunstige sødestoffer:” Q3. Jeg foretrækker uraffinerede sukkerarter såsom: kokos sukker, datoer, honning, melasse, æblemos og sucanat tegner sig for deres carbs #DCDE “

@ mommaherring68 delte en god idé til at arbejde omkring ønsker noget sødt at drikke:

Så samtalen gled forholdet mellem kunstige sødestoffer og sukkeralkoholer.

Spørgsmål 4

Kan du se en sammenhæng mellem brug af kunstige sødestoffer og dit helbred ? Vi ønskede at finde ud af, hvad vores Twitter venner mente om dette spørgsmål

Rose (@rosie_tomato) delte den usikkerhed, som mange føler:. “Q4. Jeg ved virkelig ikke, – nogle gange jeg bekymre sig om nogle af de ting i pressen, men for nu er det slår kampgrupper i 3-400s #dcde “

Amy delte denne vigtige kendsgerning:” A4: Per den National Cancer Institute, er der ingen solide beviser for, at kunstige sødestoffer forårsage kræft eller andre sundhedsmæssige problemer. # DCDE “

Til bekymring for, at kunstige sødestoffer kan påvirke den mikrobielle balance i vores tarm, Amy pegede ud: “Q4: Den tarmen mikrobielle undersøgelse blev udført primært i gnavere – ikke nødvendigvis gælder for mennesker! #DCDE “

@kimdiabetic også delt:” @amypcampbell Og undersøgelsen på mennesker var en lille stikprøve. #DCDE “

Spørgsmål 5

For spørgsmål 5, vi ønskede at vide, hvad folk med diabetes rækker ud efter, når de kræver en sød behandler.

@rosie_tomato . tilstod hende skyldig nydelse er m ms

@neeljadeja også tilstod at nå til ikke-kunstigt sødede godbidder: “Q5. Reese cup, hvid chokolade er min fave. Ostekage. Hershey noget. Skittles. Kage. kage. kage. Vidste du have mig til at lyve? #dcde “

Men så @kylecluff mindede os om, at det vigtigste er selvkontrol og portion kontrol

Og @ t2dremission tilbudt en stor forslag samt:.” Q5 jeg holder usødet bagning chokolade til at smelte ind am kaffe. Indimellem vil jeg gnaske på en om aftenen, ikke for sent (reflux). #dcde “

En stor lukning tænkte fra Amy:” Husk: du har valg i forhold til, hvad du spiser og drikker. Du kan bruge kunstige sødestoffer eller ej. Masser af muligheder derude! #DCDE “

@neeljadeja:” Closing- fyre deler hvad du går igennem gør det nemmere for mig at gå igennem det også. Så tak. Alt af dig. #dcde “

@jennimaizel opsummerede motivation vi har for bygning og kører Diabetic Connect online community på alle:” Lukning: Det er altid så nyttigt at høre andre PWD /CDE tanker! Bestemt lært nye ting. #DCDE “

Og som en sidste resumé til, hvad folk med diabetes tænke kunstige sødestoffer, @brizeater sagde det godt:

Sørg for at slutte sig til os næste Tirsdag, 25 november til vores Thanksgiving chat. Vi vil være at dele alle vores bedste ideer og opskrifter for at nyde Thanksgiving, når du har diabetes. det vil være stor. venligst planlægge at være i stand til at dele dine opskrifter. du kan læse mere om chatten ved at klikke her.