Har KOL? Forebygge forkølelse og andre infektioner & nbsp

For nogle mennesker, der kommer ned med en forkølelse eller influenza betyder et par dage på sofaen med streaming video og kylling nudelsuppe. Men hvis du har KOL (kronisk obstruktiv lungesygdom), fange en fejl bærer en meget mere risiko.

Infektioner ofte udløse KOL nødblus, som kan lander du på hospitalet. Heldigvis kan du tage mange skridt til at afværge skadelige bakterier. Og hvis du får syg, kan en hurtig indsats forhindre dine symptomer forværres. Her er din kim beskyttelse plan:

Hold dig væk fra syge mennesker. Gå væk fra alle, der tydeligvis hoste eller nysen. Selvfølgelig kan du ikke få øje på hver sniffler i en menneskemængde. Så kan det være bedst at undgå store grupper af mennesker i influenzasæsonen, især sit højdepunkt i januar og februar.

Dæk din mund. Når du hoster eller nyser, så brug en væv, hvis du har en. Hvis du ikke gør det, hoste eller nys i ærmet. Kast vævet i skraldespanden; derefter vaske dine hænder.

Vask op. Apropos skrubbe, gør det grundigt og ofte. Wet dine hænder helt under et varmt eller koldt vandhane. Sluk for vandhanen og skumme op med sæbe. Må ikke springe ryggen, under dine negle, og mellem fingrene. Scrub i mindst 20 sekunder-der er to gange gennem “happy birthday” sang-skyl og tør på et rent håndklæde eller i luften.

Ikke nær vand og sæbe? Carry en alkohol-baseret gnide med dig. Det vil arbejde i en knivspids.

Hold fingrene fra. Selv med alt det skrubbe, undgå at røre dine fingre til din næse, mund og øjne. Bakterier og virus spredes ofte, når en person rører en forurenet overflade og derefter hans eller hendes eget ansigt.

Se din læge regelmæssigt. Gå ikke glip af aftaler, og følger alle instruktioner for at holde sig sund. Tag din medicin som foreskrevet. Stil spørgsmål, hvis du ikke forstår noget af din medicinske team vejledning.

Ring til din læge, så snart du finder dig selv at udvikle tegn på en infektion, såsom ændringer i farve eller mængden af ​​dine slim, en mere svær hoste, hvæsen, eller mere åndedrætsbesvær end normalt. Din læge kan starte dig på et kursus af antibiotika eller antivirale lægemidler til at bekæmpe fejlen.

Tjek din medicin. Nogle af de seneste undersøgelser tyder på at tage inhalerede kortikosteroider for KOL øger din risiko for at udvikle lungebetændelse. De lægemidler kan undertrykke dit immunforsvar, øger din risiko for infektion. Hvis du tager dem, så spørg din læge, hvis du tager den laveste effektive dosis. Og ringe til din læge med det samme, hvis dine KOL-symptomer viser tegn på forværring. Du må ikke stoppe eller ændre dosis af din KOL medicin uden at tale med din læge først.

Bliv vaccineret. Mennesker med KOL bør få en influenza skudt hvert år for at beskytte mod den nye influenza sæsonens stammer. Det er normalt bedst at gøre dette i september eller oktober, hvor vaccinen først bliver tilgængelig. Også spørge din læge om pneumokokvaccine. Dette en- eller to-tiden skudt forhindrer en form for lungebetændelse og dens komplikationer.

Hør op. Watch, læse og lytte til nyheder og offentlige rapporter om epidemier af influenza eller andre sygdomme. Følg alle folkesundhedsmæssige advisories.

Practice sunde vaner. At tage sig af din krop kan hjælpe dit immunforsvar forblive stærk nok til at bekæmpe infektioner. Spis en nærende kost, drikke masser af vand og andre væsker, håndtere stress, og forsøge at få regelmæssig motion.

Spørg din læge, hvis du har spørgsmål om trin, du skal tage for at beskytte dine lunger-og dit helbred.