Se nedenstående oplysninger, der vil hjælpe dig Administrer Gigt

TIP!

Undgå ubehagelige sko og høje hæle, hvis du har gigt. Det betyder ikke noget, hvilken del af din krop er ramt af gigt, vil ubehagelige sko og hæle forårsage du gå i en unormal måde, der kan have en negativ indflydelse på dine led og muskler.

Gigt er en meget forskelligartet tilstand, der kan påvirke alle leddene i kroppen på mange måder. Rheumatoid arthritis er en af ​​de mest almindelige af disse betingelser, samt en af ​​de mest alvorlige. Ofte slående i dine senere år, kan RA høj grad forstyrre dit liv. Hvis du er på udkig efter endnu mere information, holde læsning for nogle gode råd.

Videnskabelige undersøgelser har vist, at moderat alkoholforbrug ikke gør gigt værre. Faktisk drikke alkoholholdige drikkevarer i moderate mængder kan have en positiv effekt på dine symptomer.

TIP!

Hvis du lider af kroniske smerter fra gigt, overveje at gå til en sauna til smertelindring. På grund af den høje luftfugtighed og varme i en sauna, er betændelse fra gigt reduceret.

Hvis du har gigt og stadig ønsker at komme i form, så prøv akvatiske øvelser. Vandsport er til gavn for at løsne op led og muskler, og vandet, især varmt vand, er beroligende for kronisk gigt ramte. Hvis du ikke kan svømme, overveje at tilmelde dig en swimming klasse.

TIP!

Overvåg de fødevarer, du indtager. Nogle mennesker, der oplever gigt tendens til at være følsomme over for visse typer af fødevarer, men undlader at indse det.

Cigaretter kan øge skaderne som følge af gigt. Det kan være svært at stoppe med at ryge, men det kan være lettere, hvis du ved, hvordan den vane er at gøre din gigt værre.

TIP!

Gennemføre en stok i din daglige rutine for støtte. Mange mennesker sætter lighedstegn mellem stokke til handicap; men dette er ikke sandt.

Plan for fremtiden! Du kan ikke vide, hvilke dage din gigt vil genere dig igen. Hvis du har alt hvad du behøver derhjemme, vil du være i stand til at lindre smerten hurtigt. Break store opgaver i mindre opgaver, hvor du kan hvile i mellem, og har en måde at afslutte en opgave, hvis nødvendigt.

TIP!

Opnå udstyr, der er nyttigt. Når du har de rigtige værktøjer, næsten ingen job vil være uden for rækkevidde.

Hold dine protein niveauer op. Hvis du lider af gigt, din krop bruger mere protein end en ikke-arthritis person. Derfor er det vigtigt, at du spiser nok af det. Hvis du ikke spiser kød, opsøge andre kilder til protein, og spise dem ofte til at hjælpe med smerte.

TIP!

Gør brug af tilgængelighedsværktøjer når du udfører vanskelige opgaver. For eksempel, hvis du nødt til at løfte tunge genstande eller stå i kø i en længere periode, bør du tage alle mulige forholdsregler for at sikre, at dine led er beskyttet mod enhver potentielt skadelig stress eller stamme.

Det er vigtigt at undgå rheumatoid arthritis ved hjælp af præventive foranstaltninger på forhånd. Der er flere enkle metoder, der kan anvendes, som vil mindske din chance for at udvikle gigt, så du kan leve et højere livskvalitet. Forhåbentlig har de oplysninger, der er givet i ovenstående artikel tilbudt dig nogle praktiske oplysninger til at gælde for din situation.