Oppustethed, gas

Spørgsmål

Heather

jeg er 50 år gammel, godt helbred bit med abdominal fedme.

Dens ikke rigtig fedt-det bare stikker vej ud som en gravid dame .

jeg har accepteret det faktum dens formentlig genetiske som min fars side har dette træk, men vil astill gerne få et par bælte hak ned, bare fordi dens ubehageligt.

jeg går meget, og jeg spiser sundt-masser af fiber, ingen uønsket. Jeg faktisk spiser færre kalorier end det anbefales indtagelse.

Jeg tager ingefær og fordøjelsesenzymer, som hjælper, men sidst jeg tænkte at skære kødet ud og gå semi vegetar.

Alle mine onkler, der har denne egenskab er også store ‘kød og kartoffel’ fyre. To har IBS og en nylig døde af tyktarmen cancer.Could vi være “kød intolerant?

Også en øst indisk natuopath jeg talte med sagde at begrænse kød som der var problemet.

Nogen tanker appraciated!

Svar

Hi Bud – generelt, alle er “kød intolerant” i, at rødt kød øger nogens risikoen for tyktarmskræft og hjertesygdomme. Det kan også helt sikkert medføre fordøjelsesproblemer i mange mennesker, og er en kæmpe trigger for IBS symptomer.

Se hvad der sker, når du fjerne rødt kød og spise skaldyr eller hvidt kød, uden skind fjerkrækød i stedet. Den næststørste IBS trigger er mejeri, så du kan prøve at fastslå, at ud så godt.

Generelt, jo mere planteføde nogen spiser og færre animalske fødevarer, jo lavere deres risiko for at blive overvægtige, få kræft, hjertesygdomme, slagtilfælde, forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, etc. Hvis du ønsker at forfølge dette i mere dybde vil jeg anbefale et fantastisk og virkelig interessant bog om emnet, kost for en New America af John Robbins.

Salg Best,

Heather