Fighting The Good Fight Against arthritis symptomer

TIP!

Hvis du er en kvinde med gigt, kan du ikke ønsker at bære høje hæle. Mens de kan være attraktive, kan høje hæle være skadeligt for din krop.

Kommer til udtryk med en arthritis diagnose er stressende, men der er ingen grund til at gøre søgning efter effektive behandlingsmuligheder lige stressende. Disse tips og tricks vil hjælpe dig med at finde en nem måde at slippe af med nogle af stress i forbindelse med gigt, og vil hjælpe dig ændre dine rutiner.

TIP!

Hvis du har leddegigt , starte en daglig journal. Denne dagbog eller journal vil hjælpe dig med at opdage, hvad der udløser dine flare ups.

Kvinder, der har gigt bør nok ikke bære høje hæle. De kan synes at være attraktiv, men de er ikke godt for dine fødder. Høje hæle kan øge momentet i knæene og forværre gigt. Komfortable sko så din gigt ikke blusser op. Din krop vil sætte pris på den reducerede gigt smerter og ekstra komfort.

TIP!

Yoga, meditation og afslapning behandlingsformer kan gavne dem, der lider af gigt. Disse øvelser kan hjælpe slappe muskler og reducere dine smerter.

Hvis du lider af gigt, ikke udøver med gamle slidte sneakers. Sko, der er slidte ud ikke distribuere din vægt jævnt. De forårsager også mange problemer for leddene i benene. Sørg for at du købe nye workout sko på en regelmæssig basis, især når sålerne begynder at bære ujævnt.

TIP!

Læn dig tilbage, luk øjnene og praksis nogle dybe åndedrætsøvelser. Ved at gøre dette, kan du få dit sind til at fokusere på lykkeligere ting i stedet for den smerte, du føler.

En stok i høj grad kan forbedre din mobilitet. Mange mennesker med gigt vil ikke bruge en stok, da de mener, det betyder en form for handicap. Hvis du har færre smerter, når du bruger en stok bør du gøre det. Du bør udvælge en stok, der går med din personlighed, så du er mere fortrolig med det.

TIP!

Forskning de forskellige former og symptomer på gigt. Du vil finde et væld af ressourcer online, der tilbyder strategier til at hjælpe dig med at forbedre kvaliteten af ​​dit liv gennem kost, motion og styring af smerte.

Invester i nogle hjælpemidler. Hvis de har adgang til de rette værktøjer, kan arthritis syge gøre næsten enhver opgave. Produkter, der muliggør lider af gigt at opnå regelmæssige aktiviteter med lidt hjælp i faglige penne, knive, dåseåbnere, sko horn og endda lynlås trækker. Invester i disse typer af værktøjer til at gøre livet lidt lettere.

TIP!

Prøv at skifte mellem kolde og varme behandlinger. Det er nemt at belaste dine led, så bruger kolde og varme pakninger på dem kan reducere ubehag og hævelse.

Som du er nu klar over, gigt kan håndteres på mange forskellige måder. Forståelse af de måder, du kan styre dine symptomer og smerter er vigtigt, men det er også vigtigt at have viljen til at bruge de metoder, du har lært. Du kan lære at leve et bedre liv, hvis du ved, hvordan man skal håndtere gigt.