Living With kroniske rygsmerter

For det store flertal af amerikanerne, rygsmerter er ikke fremmed for deres liv. De fleste folk vil opleve rygsmerter som følge af en dag med havearbejde eller flytte furtniture. Smerten vil vare et spørgsmål om dage, og reagerer godt på hjem behandlinger ligesom i håndkøb smertestillende medicin, varmepuder og hvile. Men der er et lille flertal af mennesker, der ikke vil se en ende på deres smerte. Disse mennesker vil opleve smerter i tre måneder eller længere, vil se smerten ebbe og flod, men vil aldrig se det gå væk for altid. De mennesker, der falder ind under denne kategori lider kroniske rygsmerter, og bliver nødt til at finde alternative behandlingsformer og mestringsstrategier til at lære at minimere og leve med smerten. Kroniske rygsmerter ofte ikke har en identificerbar årsag, og det kan ikke have en effektiv kur. Derfor er det vigtigt at opsøge støtte fra den medicinske profession, hvis du har kroniske rygsmerter, til at administrere din ubehag effektivt og lære at komme videre med dit liv.

Behandlingsmuligheder

der er mange muligheder i behandling for kroniske rygsmerter i dag, og de fleste mennesker vil opleve, at mindst én eller to er effektive til at styre den smerte. Den første fremgangsmåde, der ofte forsøgt er smertestillende medicin. Mens der er en række af over the counter valg, der effektivt kan reducere kroniske rygsmerter du oplever, ikke mange af disse lægemidler anses for sikre på lang sigt. Din læge kan også ordinere medicin, som et antidepressivt middel eller et opioid til mere alvorlige tilfælde af kroniske rygsmerter. Medicin gives ofte sammen med andre typer af terapi, i håb om at medicinen i sidste ende vil blive nedtonet eller standset som styrke opbygges og smerte reduceres naturligt. Varmt og koldt terapi kan også være effektive, ved at anvende de to til det ramte område. Selv om denne form for terapi generelt bruges til akut rygsmerter, nogle mennesker føler, at de kan få lindring fra deres kroniske rygsmerter så godt.

Motion er en vigtig komponent i forvaltningen kroniske rygsmerter, da motion vil holde musklerne stærk og spænding til et minimum. For at undgå at forårsage yderligere skade på din ryg, er det bedst at udvikle en øvelse program under tilsyn af en uddannet professionel, som en fysioterapeut eller en personlig træner. Et komplet træningsprogram kan omfatte komponenter som strække, fleksibilitet, aerob træning og styrketræning. Ikke alene kan udøve hjælp med kroniske rygsmerter, som du i øjeblikket oplever; det kan også bidrage til at forhindre yderligere smerter og problemer i fremtiden.

For de fleste, den bedste terapi til behandling af kroniske rygsmerter er en kombination af behandlinger, der er skræddersyet til dine unikke behov og situation. Med tilsyn og pleje af din læge, og en tæt tilslutning til de anbefalede behandlingsformer, vil du se lindring fra din kroniske rygsmerter.