En introduktion til iskias og Piriformis Syndrome

For en som mig, der er foran computeren en stor del af tiden, er det ikke underligt ulige smerte og smerte pludselig dukker op. Jeg holdt på at sige til mig selv jeg er nødt til i det mindste tage lidt tid til at gå rundt om blokken, som virkelig keder mig til tårer.

Så efter jeg drevet ud for natten og bøjede sig ned for at hente affaldsstativet I følte en øjeblikkelig følelsesløs-lignende følelse hele vejen ned mit ben. Jeg er i min trediverne, så det er ikke ligesom jeg er helt inaktive.

Ud over dette, en simpel 30 minutter på tennisbanen var alt det tog for det næste sæt af ømhed, men disse syntes mere alvorlig og som de andre wore væk denne ene netop besluttet at holde sig omkring. Endelig indså jeg, at dette var piriformissyndrom. Med et sæt af øvelser, der behandler det område, jeg var i stand til at komme tilbage til formen.

Der er andre ting, du kan gøre med denne behandling. Giv dig selv to til seks uger, afhængigt af den tilstand, hvor du er streng i at anvende dette på daglig basis, og hvis du ser nogen bedring efter så er det vigtigt, at du søge lægehjælp.

Det er ikke noget, der skal tages let på. Hvis det er overladt det kan være yderst smertefuldt, og du kan have brug for kirurgi. Nogle mennesker går rundt med en stok på grund af iskiasnerven smerter, så sørg for at gå igennem en rutine, og hvis du stadig er i smerte derefter tage dig ud til lægen, hvor du kan få adgang til

kredit:. Flickr.com/fotos /doctorows /4130862980

Øvelser bør indgå i din daglige livsstil. De er ikke en hel time session eller endda 30 minutter, men du bør være i stand til at komme væk fra din stol og har en gåtur rundt. Tag den ene fod og placere den på den modsatte knæ. Hvis din kollega tror du er gået rundt twist, at s OK! Måske kan du fortælle ham at deltage i.

Årsager til iskiasnerven smerter

Finde ud af, om skaden er alvorlig eller ikke er noget, du gerne vil vide om. Du er nødt til at komme til roden af ​​problemet og her kan du se på årsagerne. For eksempel i min situation var det mindre alvorlig, og jeg ved, det var på grund af min dumhed ikke varmer op og kører rundt som en skør ting som jeg tilflugtssted t gjort før på en betonoverflade uden de rigtige sko, selvfølgelig én ting førte . til næste

Her er de vigtigste årsager, og hvis du kan t pin punkt et bestemt tidspunkt, at skaden skete så kan det være noget mere alvorligt

piriformissyndrom

Hvis du har overanstrengt dig selv, ofte. på hårde overflader piriformis musklen er den, der er mest tilbøjelige til at skrige i smerte, fordi det hjælper med at dreje dit lår. Den findes i den nederste del af rygsøjlen og også forbinder til lårbenet.

Iskiasnerven løber under muskel og vil irritere den, når musklen går i en krampe. Dette sker til en masse løbere og desværre de lærer på den hårde måde.

Hvis du aldrig har set nogen mening i at strække så vil du, når du har lidt noget som dette. Det tager kun et par minutter til at gå igennem, før din aften løb, men vil gøre dig en verden af ​​god. Sidder på din bag hele dagen lang er undertiden uundgåelig på grund af det erhverv, du er i, men det kan også føre til iskiasnerven smerter.

Hvert par minutter tage en pause og gå rundt på kontoret. Der er et par ting, du bør lære at indarbejde i din daglige rutine, hvis dette er din type livsstil. Læs om behandlinger.

Herinated Disc

Også kendt som svulmende disk, når den såkaldte gel inde disken pauser åbne og presser mod nerveroden. Denne sag kan være skadelig, da det materiale, der findes inden i skiven er syre i naturen forårsager alvorlig nerve inflammation. Dette er, når patienter vil klage over muskelsvaghed, prikken og følelsesløshed

kredit:. https://www.flickr.com/photos/chiropractic/4668258448

Spondylolistese

Dette en lidelse, der er relateret til den tilstand, der påvirker rygsøjlen. Folk er enten født med det, eller det er fra at placere en masse stress på området. For eksempel, vægtløftere lægge en masse pres på ét sted. Den ryghvirvel vil glide over en anden og dette medfører alvorlige smerter ben, når nerven kommer i kontakt med en af ​​de fordrevne vertebras.

Forskellen mellem Pirformis syndrom og Iskias

mere jeg fandt ud af om iskias, jo mere jeg indså dette er hvad jeg skal have og det s nemt at få disse to betingelser blandet op. De fleste mennesker bliver forvirrede om disse to betingelser eller blot tror, ​​de er de samme ting, blot fordi symptomerne er så ens.

Du vil endda finde nogle læger fortæller dig, at de er de samme. Jeg var meget lykkeligere at høre, at jeg havde Piriformis Sydrome fordi det er muskuløs relateret og lettere at behandle.

Iskias er mere direkte relateret til skiverne kommer i kontakt med nerve. Efter piriformis musklen bliver betændt det begynder at komme i kontakt med nerve, der forårsager smerte. Med passende behandling og strække dig vil finde, at dette vil komme tilbage til fuld styrke i løbet af få dage.

Det er imidlertid muligt at have begge disse på samme tid. Hvis du ønsker at finde ud af, hvad du så har sidde på en stol og hæve benet, der er i smerte. Sidde med korslagte ben. Hvis du finder der er et træk på din forstrækning så du er mest sandsynligt, at blive ramt af Piriformis Sydrome. I første omgang kan det føles som om du har trukket en forstrækning, men smerten vil også være i balden området.