Tips til at forhindre aldersdiabetes af Young

aldersdiabetes af de unge er forårsaget på grund af en enkelt gen, der begrænser muligheden for bugspytkirtlen til at producere insulin. Adskillige forskellige genmutationer har vist sig at forårsage MODY. I øjeblikket er seks typer af MODY indregnes på grundlag af gendefekt. Som MODY er en genetisk defekt, kan det ikke være muligt at forhindre det, men du kan være i stand til at udskyde udviklingen af ​​symptomer, indtil senere i livet ved at følge en sund livsstil. Læs at kende de foranstaltninger til at forsinke påbegyndelsen af ​​MODY og forebygge komplikationer på grund af højt blodsukker

Kend din risiko:. Hvis du har en stærk familie historie af diabetes, skal du kontakte din læge for at blive testet for gen-defekter der forårsager MODY. Hvis du har mutation af gener, som forårsager MODY, kan du tage foranstaltninger til at undgå fedme (såsom spise sund kost, gøre regelmæssig motion osv) .Disse kan ikke forhindre MODY, men kan forsinke udviklingen af ​​symptomer, indtil senere i livet.

Spis sundt: sund kost bør indeholde mad fra alle de store grupper af fødevarer, såsom frugt, grøntsager, fuldkorn, magert kød og mejeriprodukter med lavt fedtindhold. Foretrækker at spise hele korn fødevarer som rugbrød i stedet for hvidt brød, brune ris i stedet for hvide ris osv undgå forarbejdede, fede og mad med simple kulhydrater. Din læge eller diætist kan rådgive dig bedre om den mad, der skal tages eller undgås

udøve regelmæssigt:. Stillesiddende livsstil er kendt for at være en væsentlig faktor i forårsager livsstilssygdomme som diabetes, forhøjet blodtryk og høje blodlipider. Regelmæssig fysisk aktivitet eller motion i ca 30 minutter på de fleste af ugens dage kan hjælpe dig med at reducere risikoen for disse sygdomme. Har nogen øvelser (såsom cykling, svømning), som du kan lide og kan nemt gøre på daglig basis.Avoid rygning og begrænse alkohol: Undersøgelser har vist, at rygning og alkohol kan øge risikoen for diabetes og komplikationer som følge af diabetes

.