Womens Health: 5 ting du kan gøre for at forebygge Cancer

Cancer er noget, som en masse mennesker bekymre sig om at få. Hvis kræft er fundet på et tidligt tidspunkt, så kan det blive taget sig af. Dog kan kræft spredt rundt i kroppen, og dermed den bedste måde at slippe af kræft er ikke at få det. I dag skal vi tale om de fem ting, du bør gøre, der kan hjælpe dig med at undgå at få kræft alle sammen. Disse ting kan hjælpe med at holde dig sikker og hjælpe med at holde dig sund i lang tid fremover.

Først og fremmest, at undgå at få kræft, skal du undgå at bruge nogen form for tobaksvarer. Som vi alle allerede ved, kan tobak forårsage en masse helbredsproblemer, hvoraf den ene er kræft. Du er nødt til at gøre din del i at undgå tobak for at undgå risikoen for, at du nogensinde vil få kræft. Dette er en af ​​de vigtigste ting, du kan gøre for at undgå at få kræft. Selv om det kan lyde som det er bare et lille skridt i forebyggelsen af ​​kræft, det er faktisk en af ​​de største. Husk, at enhver form for tobak kan sætte dig på vej til at få kræft.

næste store måde at undgå at få kræft er at se, hvad du spiser. Der er visse ting, du kan gøre, at American Cancer Society anbefaler at hjælpe med at holde fra at få kræft. Først skal du sikre, at du spiser fem eller flere portioner frugt eller grøntsager hver dag. Ting, der er hele korn er altid bedst for dig og kan virkelig hjælpe dig med at undgå at få kræft. Du kan også prøve at spise bønner, som siges at hjælpe med at undgå kræft så godt.

Prøv at begrænse mængden af ​​fedt, at du tager i. Når du spiser kød, så prøv at spise lærende kød. Dette kan hjælpe dig med at undgå at få kræft i din kolon, mave og andre steder. Sidste, prøv at kun drikke alkohol i moderate mængder. De siger, at en lille smule alkohol kan faktisk hjælpe dig på nogle måder. Men drikker for meget kan faktisk forårsage problemer nede ad vejen.

næste, du nødt til at skyde for at opretholde en sund vægt. Dette kan gøres ved at udøve regelmæssigt og, selvfølgelig, ikke overspisning. Prøv at blande din kost, fordi spise en masse af kød og intet andet kan øge din risiko for at få kræft. Det er meget vigtigt, at du spiser dit kød (fordi kroppen har brug for det), men også spise andre ting, der kan hjælpe med at holde dit system rent.

Sidst men ikke mindst, er hudkræft. En anden måde at undgå at få kræft er at undgå at få hudkræft. Du kan gøre dette ved at beskytte din hud mod solen. Solen er den største årsag til hudkræft i verden, men ikke den eneste. Du skal også undgå at gentage eksponering for røntgenstråler og, selvfølgelig, visse kemikalier, som kan forårsage hudkræft så godt. Efter disse trin kan virkelig hjælpe dig med at undgå at få kræft, og det er det hele denne snak var om, hjælper dig til at holde din krop sikkert fra kræft.