Waltz din vej til bedre Heart Health

Study Viser Fordele ved Dancing for mennesker med hjertesvigt & nbsp & nbsp

. & Nbsp

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

& nbsp

November 13, 2006 (Chicago) -. For en person med mild til moderat hjertesvigt, dans lektioner kan være den perfekte gave denne ferie sæson

I en ny undersøgelse, mennesker med hjertesvigt, der tog op Waltzing åndede bedre, udøves længere, og generelt følte sig bedre.

Dancing boostet hjerte sundhed lige så meget som motion, siger forsker Romualdo Belardinelli, MD, professor i kardiologi ved Università Politecnica delle Marche School of Medicine og direktør for hjerterehabilitering og forebyggelse ved Lancisi Heart Institute i Ancona, Italien.

Dancing virkelig havde kanten i at hjælpe folks følelse af velvære, han fortæller WebMD.

undersøgelsen blev præsenteret på American Heart Association ‘s videnskabelige Sessions 2006.

motion og leve længere

Belardinelli siger undersøgelser har vist, at mennesker med hjertesvigt, der får regelmæssig motion lever længere og har en bedre livskvalitet end deres stillesiddende kolleger.

“Men langsigtede tilslutning til træningsprogrammer er ikke særlig høj, med så mange som 70% af patienterne droppe ud over tid,” siger han. “Vi er nødt til at finde nye måder at nå dem.”

Belardinelli siger forskerne valgte vals på grund af dens universelle appel. Men andre langsomme danse bør arbejde så godt, siger han.

Undersøgelsen omfattede 89 mænd og 21 kvinder med mild til moderat hjerteinsufficiens.

Hjertesvigt sker, når hjertets pumpefunktion svækkes. Dette forårsager væske til at opbygge i lungerne og andre kropsvæv. Mennesker med mild til moderat hjerteinsufficiens kan gå rundt, og endda gå op og ned ad trapper, men de løber forpustet meget hurtigere og kan ikke udøve så længe raske mennesker.

Fyrre-fire mænd og kvinder deltaget i et overvåget øvelse program, der består af cykling og gang på et løbebånd tre gange om ugen i otte uger. En anden 44 mennesker dansede, vekslende mellem langsomme fem minutters valse og hurtige tre-minutters valse i 21 minutter, tre gange om ugen i otte uger. Resten af ​​deltagerne ikke udøve.

Dancers Udnyt Oxygen mere effektivt

Forskerne viste, at både motion og Waltzing boostet hjerte sundhed og forbedret vejrtrækning.

“En godt -trained atlet udnytter ilt meget effektivt, så hans muskler ikke kræver så meget ilt-holdige blod per minut. Dette er, hvad tillader ham eller hende til at udøve hårdere og længere end den gennemsnitlige person, “siger Elliott M. Antman, MD, et hjerte specialist ved Harvard Medical School, som ikke var involveret i undersøgelsen.