bilateral sacroileitis

Spørgsmål

Jeg er blevet diagnosticeret med bilateral sacroileitis. Hvilken slags motion kan jeg engagere sig i? Ville bruge en elliptisk cykel være skadeligt for min tilstand?

Tak for dit input i denne sag.

Svar

Rosa,

Efter min mening bør du gøre øvelser, der specifikt forbedrer koordination og balance mellem musklerne i benene, hofter og talje .

de belastninger overføres gennem disse muskler påvirker trykket relationer mellem bækken knogler.

En elliptisk cykel vil fremkalde spændinger blandt de knogler, der passer til din nuværende mønster af muskelkraft koordinering og kan forværre tilstanden (test og finde ud af!).

Somatiske øvelser forbedrer muskuløs balance og koordination.

jeg er i øjeblikket producerer en video program til den slags betingelse. På nuværende tidspunkt er den bedste løsning kaldet, The Cat Stretch (se https://www.somatics.com/page7.htm). Hvis du ønsker det, kan jeg give dig besked, når det nye program er klar. Send email til [email protected] at blive sat på en liste anmeldelse.

Hvis du kan finde en udøver af Hanna somatisk uddannelse i nærheden, vil jeg foreslå du har sessioner. Mere information om denne metode findes på https://www.somatics.com/HSEdescription.htm; praktiserende listen https://www.hannasomatics.com/practitioners

med hensyn,

Lawrence Gold